Halli hallo ich brauche in 2 Monaten dünnere Oberschenkel und ein eeetwas flacheren bauch da ich nicht mehr in mein Lieblingslied reinpasse. Ich muss Trauzeugin spielen. Ich habe sehr viel Arbeit, kann deshalb leider nicht so viel Sport machen. Es wäre mir auch egal wenn hinterher wieder der jojo Effekt einsetzt aber dieser Tag ist mir schon sehr wichtig. Ich sollte eigentlich wegen meinen Knieschmerzen 10 Kilo verlieren aber das ist ein anderes Thema. Wie nehme ich bis zu dem Tag am schnellsten ab? Gibt es Übungen? Joggen kommt leider nicht in Frage da ich 8 Stunden am Stück auf der Arbeit stehen muss.

Hallo, schon längere Zeit habe ich damit zu kämpfen dass ich sehr wenig wiege. Durch eine Schilddrüsenerkrankung hab ich von 63kg auf 45kg abgenommen. Jetzt versuche ich schon länger zuzunehmen, aber irgendwie hat mein Körper darauf keinen Bock. Meine SD-Werte sind wieder im Normalbereich, also davon kann es nicht kommen! Welche Ursachen kann das haben? Nehme am Tag 1800 Kalorien zu mir und treibe keinen Sport eigentlich müsste ich doch da zunehmen?

Lest euch meine anderen Fragen und Antworten durch, bin kein Idiot.

Wollte nur mal wissen wie das so läuft. Kumpel hat nur 500 kcal zu sich genommen, abgenommen und dann wieder zugenommen. Typisch joji halt. Meine Frage, ab wann nimmt der Körper das essen als Speicher? Wenn man 3 Monate nur 700 kcal ist, irgendwann da zwischen oder erst nach den 3 Monaten wenn man fertig ist mit der Diät wie mein Kumpel also wenn man mehr ist undswar über 700 kcal.

Einem bekannten zb, hat es nicht geschadet als er in Hunderter Schritten jeden Woche wieder hoch ging, trotz radikaler diät, Idealgewicht.

Sollte man also in 100er Schritten hoch gehen oder? Was sagen die docs unter euch, geht das ? Meine Frage ist nicht ob es in Ordnung ist!

Hallo. Ich esse seit 9 Tagen am Tag ungefähr 700-800 Kalorien. Ich bin 161cm groß und wiege momentan 53 Kilo. Ich habe jedoch auch mit diesem Gewicht angefangen, heißt also, dass ich nicht abgenommen habe und auch an meinem Körper keine Veränderung bemerke. Ich laufe morgens zur Schule, mache aber ansonsten kaum Sport. Ich verstehe nicht wieso nicht passiert, kann mir jemand helfen? Ich zwar wenig, aber so gesund wie möglich. Viel Obst und Gemüse. Vor einem Jahr habe ich mich schonmal darum bemüht mein Gewicht zu reduzieren, zu der Zeit bin ich jedoch beinahe täglich ins Fitnessstudio gegangen. Ich habe nicht viel Gewicht verloren, aber mein Bauch ist trotzdem flacher geworden und ich habe mich selbst schlanker gefühlt. Wieso nehme ich nicht ab, wenn ich doch momentan so wenig esse?

Hallo,

ich habe vor ca 2-3 Monaten eine Diät angefangen (16 zu 8 Intervall-Fasten). Welche ich aber vor 1 1/2 Monaten beendet habe, nachdem ich ca 13 Kilo abgenommen hatte (von 106 auf 93 Kilo). Seit dem esse ich wieder mehr süßes. Nun ist es aber so, dass ich wieder auf 94 Kilo komme und am nächsten Tag wieder auf 93 Kilo bin, obwohl ich gleich viel esse. An was kann sowas liegen? Und ist es notwendig zum Arzt zu gehen?

LG

Zum Beispiel eine Person wiegt 150 kg nimmt zu schnell aber 80 kg ab und wie könnte man den jojo Effekt verhindern. Kann man das überhaupt? Wiegt man früher oder später wieder genau so viel?übrigens es interessierst mich nur bin selbst nicht übergewichtig

Hallo :) in letzter Zeit habe ich es geschafft abzunehmen (durch gesunde Ernährung, Sport und Kaloriendefizit). Nun habe ich an einem Tag mal über die Strenge geschlagen (2400 kcal) und sonst esse ich deutlich weniger. Am nächsten Tag (das ist nun ca 3 Tage her) hatte ich über 1kg mehr auf der Waage und bis heute ist das immer noch so! Sind das evtl nur Wassereinlagerungen oder ist das Fett? Und falls es Wasser ist: wann gehen die Einlagerungen wieder weg? Schonmal Danke für eure Hilfe! :)

ich habe gehört man muss 2200 kalorien essen um zu abnehmen. ist egal welches essen?

Ich 1.65 (17 Jahre) hatte bis vor einer Weile 87 kg. - Viel zu viel. Ich habe jetzt ungefähr schön 12 Kilo abgenommen und möchte auf 65 kg noch mein Gewicht reduzieren. Ich schaffe es aber nicht... wegen Heißhungerattacken,... keine Motivation... Habt ihr Tipps??

Hallo Leute ich bin 13 Jahre alt, bin 1,64 groß und wiege 58 Kilo. Ich fühle mich sehr unwohl in meinem Körper weil ich denke das ich zu dick bin. Bin ich zu dick?

Derzeit mache ich Intermittent Fasting 20/4, also 20 Stunden fasten, 4 Stunden essen. Zitronenwasser (1 Zitrone pro 800ml) käme mir oft gelegen, da pures Wasser nicht so meins manchmal ist. Aber tut das Zitronenwasser nicht dafür sorgen, dass das Fasten dann nicht mehr funktioniert (wegen Gewichtsabnahme)?

Hallo Leute ich habe eine frage.Nämlich bin ich grade mit meinen Freunden unterwegs und sie trinken grade halt alle Fanta Sprite und so.Ich versuche grade abzunehmen also Sport wenig/gesund essen und so.Aber jetzt habe ich Lust auf ein Cola zero (das ist das Cola ohne zucker) findet ihr das ok? Es ist auch nur einmal.Danke freue mich auf antworten

Hallo das Brot befand sich seit ungewisser Zeit im Kühlschrank in einer Plastiktüte,auf jeden Fall seit letzten Samstag oder Freitag,vielleicht sogar ein paar Tage eher. Ich frage mich nun,ob es womöglich Schimmel ist,der auf dem Bild zu sehen ist? Heute morgen habe ich 4 Scheiben gegessen und geschmacklich ist nichts daran auszusetzen,aber vielleicht habe ich es auch nur nicht bemerkt.Kann sich halt auch um Mehl oder so handeln ich hab es leider nicht selber gebacken,gibt es da eine sichere Methode Mehl von Schimmel zu unterscheiden ?

LG

habe 2 kg im Urlaub abgenommen aber war wahscheinlich verlorene Muskelmasse weil ich wenig gegessen habe .. will aber fett abnehmen ich sehen jetzt nur noch schlimmer aus Zb am Arsch

wie nehme ich langfristig Ab und wie bekomme ich Motivation

Möchte unbedingt in den nächsten 4 Wochen 4 Kg abnehmen. Gehe jeden 2 Tag 30 min joggen und jeden Tag 20 min auf den Stepper und laufe 10.000 Schritte.

Hallo,

Mich würde stark interessieren, wie euer körperlicher Zustand ist. Seid ihr am verhungern oder fällt der Stuhl fast in sich zusammen?

Hier könnt ihr euren BMI aufrechnen:

https://www.bmi-rechner.biz/

Außerdem: achtet ihr auf euer Gewicht bzw müsst ihr dafür kämpfen - oder hattet ihr eher genetisches Glück? Meine Freundin kann zum Beispiel ALLES (und davon viel) essen und wird nicht im Geringsten Dicker - ich hingegen werde schon fett, wenn ich mal ein Paar Wochen auf Sport verzichte, auch dann, wenn ich nur Grünzeug verzehre.

Naja.. Ich freue mich über jeden, der abstimmt!

Hallo

ich finde das sich beide sehr ähnlich sind und meiner Meinung nach auch gleich schmecken.

Hey Leute ich hab mir heute eine Maske raufgemacht ( ich habe sie sonst auch immer rauf gemacht ) aber heute als ich sie abgewaschen hab war mein Gesicht feuerrot überall rote Flecken an den Wangen auf der Nase und auf der stirn .Kann mir Jemand helfen wie ich das noch wegbekomme oder wie lange das dauert bis es „verheilt“ ist !