Der Diät Plan ist eigentlich ganz ok. Es gibt übrigens nicht "das beste" Cardiogerät. Mal abgesehen davon ist es beim Abnehmen am wichtigsten im Kaloriendefizit zu sein, also weniger Kalorien zu essen als man verbraucht.
Wahrscheinlich stimmt deine Ernährung nicht. Ich trainiere seit fast 3 Jahren und mache immer noch Fortschritte. Zwar natürlich langsamer als am Anfang, aber trotzdem.
Wirklich zufrieden ist man nie mit seiner Form, nicht mal Leute die wirklich richtig breit sind.
Auf dem Bild sieht man zwar gefühlt gar nichts, das was man aber sieht lässt nicht vermuten das du ein Lauch bist.
Nein, gesund ist es nicht wirklich. Und inwiefern machst du 5x am Tag Fitness??
Wie kommst du darauf? Für mich sieht der nicht ansatzweise aus als wäre der auf Stoff.
Ja, in Sport würde ich sagen.
Direkt vor dem schlafen gar keine. Das macht dich nur wieder unnötig wach. Mach besser 1-2 Stunden vor dem schlafengehen.
Ein Heimtrainer Fahrrad zielt natürlich auf die Beinmuskulatur ab. Mit einem Heimtrainer alleine kann man kein Gewicht verlieren, dafür ist ein Kaloriendefizit notwendig (sprich: Du verbrennst mehr Kalorien als du zu dir nimmst). Ein Heimtrainer kann allerdings helfen, da dadurch natürlich mehr Kalorien verbraucht werden.
Letztendlich kommt es auf die Kalorienzufuhr an, ob du abnimmst oder zunimmst.
Meiner Meinung nach kannst du ruhig zu McFit gehen. So schlecht ist es eigentlich gar nicht. Es ist zur Primetime im Hantelbereich nur brechend voll, und du musst dir die passenden Hanteln suchen, weil die immer irgendwo rumliegen wo sie nicht hingehören.
Ansonsten kann ich McFit aber empfehlen.
Seit der weiterführenden Schule hatte ich keine mehr = Hatte bis zur 4. Klasse Bundesjugendspiele
Hab 14cm mit 16, deins ist sogar für erwachsene überdurchschnittlich. (Durchschnitt liegt in Deutschland bei etwa 14cm)
Schlaf etwas über 9cm,
steif around 14cm
Pilot.
Wollte ich irgendwie schon immer werden. Bin jetzt 16.
Was ist das auch für eine Frage, da Jungs dort deutlich empfindlicher sind ist das kein fairer Vergleich.
Nur weil sie 1 mal nicht konnte heißt es doch nicht, dass kein Interesse mehr besteht. Frag sie einfach, ob sie wann anders Zeit hat, das wird schon
ja klar kannste machen da kriegste keinen kolbenfresser von :)
Nein habe ich nicht gemacht. Sehe auch keinen grund dafür.
Soweit ich weiß ist das überall unterschiedlich.
Ich finde das vollkommen in Ordnung. Nach so vielen Jahren Schule hat man sich auch mal eine Erholung verdient.