Also wenn du es deinen "Freunden" nicht direkt sagen kannst, dass du keine Lust hast, dann würde ich mir an deiner Stelle mal Gedanken machen, ob es deine richtigen Freunde sind...

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Sprich mit Ihnen, ist doch viel ansprechender...Im wahrsten Sinne des Wortes😂

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Einfach öfters "üben"

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Du musst die 2 teuren Sachen zahlen😊

Und bestimmt geht das auch nur bis zu einem bestimmten Preis

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Ja! Du musst die Traininggesetze und die darauf aufbauenden Trainingsprinzipien beachten! Das Prinzip der progressiven Belastung besagt: Zur Auslösung einer weiteren Steigerung des Leistungsniveaus, muss mit zunehmendem Leistungsniveau die Belastung erhöht werden! Heißt, dass du deine Übungen ständig steigern musst, um einen Trainingseffekt wie Muskelzuwachs zu erreichen:)

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