Ich bin kein Arzt aber ich habe gegoogelt und die Ergebnisse zusammengefasst

Wenn eine Person nicht tief genug einatmet, kann dies zu einer flachen Atmung führen. Flache Atmung ist ein Zustand, bei dem die Lungen nicht vollständig mit Luft gefüllt werden. Dies kann dazu führen, dass der Körper nicht genügend Sauerstoff erhält. Eine flache Atmung kann auch dazu führen, dass sich das Zwerchfell, das Hauptatemmuskel, nicht vollständig ausdehnt, was zu einer unvollständigen Entfaltung der Lungenbläschen führen kann ¹²³.

Eine flache Atmung kann durch verschiedene Faktoren wie Angst, Stress, Müdigkeit, Mundatmung und andere Faktoren, die Hyperventilation verursachen, ausgelöst werden ¹.

Wenn eine Person aufgrund einer Lungenerkrankung nicht tief genug einatmen kann, kann dies zu einer flachen Atmung führen. Eine flache Atmung kann jedoch auch bei gesunden Menschen auftreten, wenn sie nicht tief genug einatmen ¹.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine flache Atmung normalerweise kein dauerhaftes Problem darstellt, da der Körper in der Regel automatisch auf eine tiefe Atmung umschaltet, wenn er mehr Sauerstoff benötigt ².

Ich hoffe, ich konnte Ihre Fragen beantworten. Wenn Sie weitere Fragen haben, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Quelle:

(1) Flache Atmung | Was ist flache Atmung? | www.atmung.org. https://www.atmung.org/flache-atmung-behandlung/.

(2) Richtig atmen: Atemübungen für mehr Ruhe und Entspannung - AOK. https://bing.com/search?q=Lungenfunktion+bei+flachem+Atmen.

(3) Richtig atmen: Atemübungen für mehr Ruhe und Entspannung - AOK. https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/richtig-atmen-atemuebungen-fuer-mehr-ruhe-und-entspannung/.

(4) Flache Atmung als Atemtechnik gegen Hustenreiz: So geht’s. https://www.pari.com/de/blog/atemtechnik-flache-atmung/.

(5) Flache Atmung I Ursachen & Folgen I Die effektivste Atemübung gegen .... https://theresablueder.com/ueber-breathwork/flache-atmung-ursache-und-folgen.

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Abnehmen mit 15 Jahren als Mädchen?

Hallo,

Ich entschuldige mich im voraus für den langen Text...

Ich bin 15 Jahre und ein Mädchen. Ich bin dieses Schuljahr in der 9.Klasse eines Gymnasiums. Seit Anfang der Sommerferien schon, denke ich selber, dass ich abnehmen sollte. Nun ja, das hat auch funktioniert, aber eben nur in den Ferien, weil ich da nicht so viele Termine hatte.

Jetzt wo die Schule wieder angefangen hat, will ich das weiterführen. Doch ich weiß eben nicht wie.

Meine Klassenkameradinnen sind alle wirklich sehr sportlich. Sie turnen oder helfen beim Kinderturnen. So verdienen sie sich zusätzlich etwas dazu. Das Problem bei mir ist, dass ich aber nicht diese Möglichkeit habe, weil ich fast in der Pampa lebe.

Im Schulsport bin ich eigentlich immer gut dabei. Z. B. beim Ausdauerlauf hatte ich die letzten Jahre eine 1 bis 2.

Ich bin 1.54 groß und wiege zur Zeit zwischen 57 und 58 Kilo. Ich habe mal mit einen Onlinerechner berechnet, was das maximum in meinen Alter ist: 59 Kilo. Mich hat das erschrocken. Weil in Kleidern wirke ich eigentlich im Daheim haben wir einen Stepper, den ich frei benutzen darf. Auf Diäten würde ich gerne verzichten, weil ich mich schulisch noch konzentrieren muss und ich schon einiges von "runterhungern" gelesen habe (kpop, etc.). Wie mit dem Thema Apps.

Ich hätte gerne Rat wie ich bis zu 4 bis 5 Kilogramm abnehmen kann, um durchschnittlich zu sein. Wenn möglich auch ein paar Ideen, wie man an den Beinen Fette reduzieren kann.

Wenn möglich bitte auch einen Trainingsplan.

Ich bin für jeden Rat dankbar und bedanke mich im Voraus.

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Eigentlich musst du nicht abnehmen. Für deinen Körper ist das Gewicht noch völlig gesund. Aber wenn du wirklich was ändern möchtest, kannst du ja jeden Tag ein Workout machen, da gibt es ein paar gute kostenlose Apps oder Youtube Videos. Ernährung kenn ich mich nicht aus da mein Ziel eher mehr Gewicht ist.

Ich hoffe das hat dir geholfen.

LG

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Mit Pullover baden ist viel zu anstrengend, der zieht dich runter wie nen stein

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Die Pause könnt ihr doch immer noch miteinander verbringen. Also keine Angst

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Meine Eltern behandeln mich wie ein Kleinkind?

Hi zusammen, ich bin Lara und 16 Jahre alt.

Als erstes möchte ich euch einmal meine Situation schildern:

ich darf keine Cola trinken, nicht auf Partys gehen, mein iPad nicht nutzen, mein Handy nur in Anwesenheit meiner Eltern nutzen, meinen Personalausweis, meine Krankenkassenkarte und meine Bankkarte nicht nutzen und auch mein Taschengeld nicht auf meinem Zimmer haben (25€ im Monat) meine Hausaufgaben nicht auf meinem Zimmer erledigen, sondern in der Küche, meine Zimmertür nicht schließen, keinen eigenen TV haben, darf mich nicht schminken und keinen Nagellack benutzen, auch nicht bei großen Feiern wie Konfirmation oder dem 80sten Geburtstag muss mit meinen Eltern, wenn ich mit Schulischen Dingen fertig bin, Karten spielen und wenn meine Oma zu Besuch ist sogar „Mensch ärgere dich nicht“ und ich muss um 21:30 Uhr ins Bett gehen. Ich sag’s noch einmal: Ich bin 16

Eigentlich habe ich meine Eltern lieb, sie sind ja auch meine Eltern, aber es nervt, wenn man nur wie ein Kleinkind behandelt wird. Ich meine ich finde das einfach unfair, weil ich so keine richtigen Erfahrungen im Leben machen kann.
Das Problem ist: In letzter Zeit eskaliert sie Situation bei mir zu Hause immer wieder in der letzten Zeit und das liegt an meiner jüngeren Schwester (13 fast 14), die immer wenn ich etwas erlaubt bekomme, das auch will und dann so lange meckert und nörgelt, bis sie es auch bekommt, oder ich es wieder verboten bekomme.
Meine Tante und meine Psychologin (Nachtherapie einer Essstörung) haben meiner Mutter mehr als klar gemacht, dass das so nicht geht und einfach übertrieben ist, aber es ändert sich nichts.
Jetzt habe ich mich meinen Eltern einfach entgegengestellt und mir quasi alles genommen, was mir „zusteht“. Das war zwar erst ein riesiger Streit, aber jetzt akzeptieren meine Eltern einfach etwas mehr, dass ich schon groß bin.

So wie ich meine Eltern kenne weiß ich aber genau, dass sie mich bei der nächst möglichen Gelegenheit fallen lassen werden (also mich auflaufen lassen) oder mir wieder alles verbieten werden, mit sehr harten Konsequenzen, wenn ich mich nicht daran halte, wie z.B ein monatelanger Taschengeldenzug, oder der Verbit in mein eigenes Zimmer zu gehen…

Ich bin echt verzweifelt, weiß jemand, was ich machen kann?

Ich bedanke mich im Vorraus für jede Antwort und würde mich über eine Teilnahme an der Umfrage freuen. Vielleicht bin ich ja auch doof und es ist ganz normal…

Achso, ich hätte da noch eine Frage (Umfrage): Findet ihr es richtig, was meine Eltern machen?

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Nein, wie hast du es ausgehalten?

Du bist immerhin in zwei Jahren erwachsen so was geht einfach nicht

Wünsche dir viel Glück dass sich da bald was ändert!!!

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Ich denke ja aber du kannst in ja mal treffen und dann erfährst du vielleicht mehr

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Ich finde man sollte immer ehrlich sein.

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