? Ich würde gerne den bein tag ändern ich würde gerne da kreuzheben rausmachen und bei dem beintag hinzufügen aber dann würde ich beinstrecker rausmachen da ich das nicht gut für mich ist Knie etc.. aber wäre dann kreuzheben kniebeug und beinpresse nicht zu viel an einem tag ? Danke
Ist der ok uk trainingsplan gut?
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