Zu starke Brustmuskulatur?

Hallo,

ich (m,17) besitze von Natur aus eine sehr starke und ausgeprägte Brustmuskulatur.

Wegen ihrer Überproportionalität gegenüber anderen Körperteilen sticht sie hervor, besonders wenn ich bloß im Tshirt rumlaufe.

Wie kann ich meine Brust kompensieren?

(Ich geh ins Fitnessstudio, falls das helfen sollte)

Gruß

3 Antworten

Badkicker

18.01.2018, 21:27

Rücken- und Schultertraining, dadurch zieht es deinen Oberkörper mehr in die Breite.

kami1a, UserMod Light

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Training, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness

20.01.2018, 18:30

Hallo! Mache ein komplexes Training mit Übergewicht Kniebeugen. Wie bei den Grundübungen üblich, beansprucht sie eine Vielzahl von Muskeln gleichzeitig:

Vordere Oberschenkelmuskulatur (M. Quadrizeps)

Gesäßmuskulatur

Hüftmuskeln

Bauchmuskeln

hinteren Oberschenkel (ischiocrurale Muskulatur)

Waden

Muskeln des untere Rückens insbes. die Rückenstrecker

Zusätzlich noch Übungen wie Klimmzüge und die Brustmuskeln werden relativiert

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

tanzella

18.01.2018, 21:34

Du solltest deine Rückenmuskulatur ebenfalls stärken, dann bist du nicht einseitig trainiert. LG ☺