Zu schnell abgelenkt, was hilft?
Es gibt viele dinge die ich lernen möchte und dinge um die ich mich kümmern muss aber ich werde immer und immer wieder abgelenkt und selbst wenns nicht der fernseher ist irre ich den ganzen tag in der Wohnung umher und mein Kopf ist randvoll mit gedanken die mir nichts nützen, ich kann mich einfach nicht aufs wesentliche konzentrieren. Könnt ihr mir da weiterhelfen? :/
6 Antworten
Hallo, versuche es doch mal mit einer sogenannten To Do-Liste, Was Du erledigen möchtest, schreibst Du auf. Evtl. das Wichtigste oben hin. Wenn Du es erledigt hast, dann durchstreichen. So wird auch nichts vergessen. Viel Spass und Grüsse.
Es scheint, dass du dich von bedrückenden Behinderungen oder Belastungen befreien möchtest und innerlich unfrei bist. Wenn dem so ist, suchst du „Lösung aus psychosomatischer Gespanntheit“ und solltest dich kritisch fragen, inwiefern du Erwartungen hast, die in Wirklichkeit illusionäre Wünsche sind.
Die Ursache Deines Problems könnte an einem Eisenmangel liegen.
Schau einfach mal ob weitere Symptome zutreffen. Damit kannst Du leicht feststellen inwieweit die Wahrscheinlichkeit eines Eisenmangels als Ursache infrage kommt oder auch nicht. Folgende Symptome können bei einem Eisenmangel auftreten.
• Erschöpfung • Abfall der Leistungsfähigkeit • Müdigkeit • Nervosität • Gereiztheit • Abgespanntheit • blasse Haut • Schwindelgefühl • Kopfschmerzen • Vergesslichkeit • Konzentrationsprobleme • Appetitlosigkeit • Kältegefühl • Sodbrennen • Haarausfall • stumpfes Haar • brüchige Nägel
Na? Nach wie viel Eisentabletten ist Deine Schusseligkeit weggegangen?
Das könnte ADS oder ADHS sein. Ich sage könnte!
Wenn Du es wirklich abgeklärt haben möchtest, musst Du zu einem Psychologen oder Psychiater. Das hat nicht mit Verrücktheit zu tun, aber Du merkst ja selbst, dass Du nichts auf die Reihe kriegst. ADS oder ADHS haben und hatten sehr viele sehr intelligente Menschen - oft intelligente liebenswerte Chaoten.
Vielleicht würde dir das Pomodoro-Zeitmanagementsystem was bringen?