Hey! Vor ein paar Monaten hab ich eine App runtergeladen, mit der man Kalorien zählt. Eigentlich wollte ich nur gucken, ob ich genug Protein,Kohlenhydrate,Fett,Ballaststoffe & Vitamine zu mir nehme, ich wollte nicht so wirklich Kalorien zählen, aber das hat man ja immer mit gesehen.
Ich habe vor einiger Zeit angefangen abends auf Kohlenhydrate zu verzichten.
Mittlerweile bin ich so fanatisch geworden, dass ich mir Sorgen wegen jeder Kalorie mache, und plane mein Essen für morgen schon am Abend davor und gebe alles ein, um zu sehen, ob es reinpasst. Ich probiere alles aus, um nicht über meine Kalorienbilanz zu kommen und versuche meistens auch noch jeden Tag ca. 200 Kalorien übrig zu haben. 1x die Woche ernähre ich mich ungesund, also alle Sachen, die mir schmecken.
Wenn ich aber so zurückdenke, wie ich mich davor ernährt habe: ich habe nie auf Kalorien geachtet, oder was gesund ist oder nicht. Ich habe abends Brot gegessen und Kohlenhydrate. Es gab oft Pfannkuchen und ich hab auch einige Süßigkeiten über den Tag verteilt gegessen.
Wenn ich mich gewogen habe, wog ich meistens immer um die 60kg. Mittlerweile stelle ich mich jeden Morgen auf die Waage und zerbreche mir den Kopf wieso ich mal 400 g mehr wiege als sonst.
Also wieso ist das so, dass man bei "normaler Ernährung", wenn man keine Kalorien zählt, nicht zunimmt? Sonst zählt bei mir keiner Kalorien, und ernähren sich normal, aber es nimmt auch keiner zu, egal was sie in sich reinfuttern. Die Frage stelle ich mir schon lange, weil ich aufhören will Kalorien zu zählen. Aber ich kann mir nicht vorstellen, wie das funktionieren soll, dass ich nicht zunehme, wenn ich aufhöre.
