Wird man direkt die Zunahme merken?
Hey alle zusammen
In den letzten 3 Wochen habe ich einen kcal Überschuss von 500 gehabt (jeden Tag) ich wollte fragen ob ich direkt zunehme und wie viel ich zunehmen würde? Ich merke auch schon wie alles etwas anstrengender wird aber sehe keine Zunahme
Danke für alle Antworten!
Was ist Dein Ziel? Zunehmen? Bleiben? Abnehmen?
Abnehmen wenn ich eine Zunahme sehe aber im Moment bemerke ich keine Zunahme am Körper
3 Antworten
7000kcal sind 1-2 kg. Bei ca 10500kcal über 3 Wochen sind das also ca 3 kg, eher 2,5 kg wenn du jung bist.
Wichtig einfach Deine Bilanz - mehr essen als verbrauchen = zunehmen.
Hallo am Anfang sieht man es erst auf der Waage bevor man es an der Figur bemerkt, meist am bauch zuerst
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung