wieviel kalorien hat pide/fladenbrot?
guten tag,
ich bin zurzeit in einer sogenannten "low carb" diät. das heißt dass ich mich im defizit befinde um fett abzubauen. ich bin sportlich sehr aktiv und mein tägl bedarf liegt bei 2000 kcal. daher möchte ich wissen, ob ich mir mal die hälfte eines fladenbrotes gönnen kann. danke im vorraus!
2 Antworten
Kalorien zählen macht schlechte Laune und führt zu Fressattacken.
Du musst deine Ernährung dauerhaft umstellen und dich an drei Mahlzeiten mit gesunden Sachen satt essen. Die Futterei zwischendurch musst du einstellen und Softdrinks meiden.
So nimmst du auf Dauer nicht zu und ggf. etwas ab.
Hi danke dir für deine Antwort. Jedoch habe ich schon seit längerer Zeit meine Ernährung komplett umgestellt und möchte jetzt eifnach nur meinen kfa senken sodass ich entwas mehr ins Defizit gehe. Außerdem war meine eigentliche Frage, wieviel Kalorien denn das fladenbrot besitzt.
1. Low carb bedeutet nur wenig kohlenhydrate und hat nichts mit einem kaloriendefizit zu tun.
2. Ein Fladenbrot besteht aus sehr vielen kohlenhydraten und passt demnach nicht in das low carb Konzept.
dann korrigiere ich mich. ich bin nur im defizit und wollte jediglich wissen, wieviel kalorien fladenbrot besitzt