Wie werde ich nach 20 Minuten Schlaf wieder wach?
Wenn man einen Power nap machen will und nur 15-30 Minuten schlafen soll, wie werde ich dann passend wieder wach ?
Gibt es da Apps für das Handy oder für die SmartWatch? (Habe Android Handy und Samsung watch 4 also auch Android Uhr)
Danke schonmal
2 Antworten
Also ich werde immer vom Wecker wach, egal wie kurz oder lange ich schlafe.
Lege dein Handy nicht griffbereit neben dich, wenn du schläfst, sondern am Tisch oder so, dass du aufstehen musst, um den Wecker auszuschalten.
Am besten einen lauten Weckerton einstellen, dann wirst du auf jeden Fall wach.
Aber ich schlafe nicht sofort ein und dann würde ich zu lange schlafen
Wecker und Stoppuhr.
Ich verwende Beides.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung