Wie viel wasser maximal trinken?
Da ich immer zu wenig wasser trinke hab ich überlege 1 woche so viel wasser wie möglich zu trinken. Würde täglich 6‐9 Litter. Wollte aber fragen ob es schlecht ist ob das schlecht für den Muskeln Aufbau ist?
7 Antworten
Ich würde empfehlen täglich nur 3 Liter zu trinken denn es kann auch zu einer Wasser Vergiftung kommen bei geringen Mengen wie 6 Liter.
2 L ist die Empfehlung
Das ist schlecht. In der Tat …
Täglich 2 Liter sind ok. Bei der momentanen Hitze und/oder körperlicher Anstrengung entsprechend mehr.
Glückwunsch, bei der Menge arbeitest du an einer Wassergiftung.
Warum die Extreme? Trink deine zwei Liter und gut is.
Ja hast recht damit. Glaube ab 4 oder 5 Liter am Tag ist die Gefahr einer Wasservergiftung. Ist übel eine Wasservergiftung
Na ja, im Zweifel stirbst du halt selbst. Kann mir unterm Strich egal sein.
Es gibt tatsächlich eine Wasservergiftung. Wenn die Salzkonzentration im Blut zu stark abnimmt durch verdünnung von zu viel Wasser.
Ne denke ich nicht, ich trinke seit neustens immer 3,5‐4,5 litter und fühle mich kräftiger, werde nicht müde, und meine Haut ist reiner.