Wie sollte ungefähr eine Woche aussehen um gut in Fußball zu werden?
Hallo, ich bin 13 und ich möchte sehr gerne relativ hoch spielen (später). Ich möchte aber wissen an welchen Wochentagen ich was trainiren sollte?
Also wann Ausdauer, Kraft, Technik, usw. wie sollte ich Plyos einbauen...
Ich habe leider nur am Dienstag Mannschaffts Training, ich würde bzw könnte einige male in der Woche (5 mal würden z.b auf jeden Fall gehen)
Und wie sollte ich diese Bereiche am besten üben also welche Übungen?
Und ja man kann das nur konkret beantworten aber trotzdem danke für jede Antwort!
1 Antwort
Ich denke du solltest es ausgeglichen trainieren, also nicht zuviel Kraft und Ausdauertraining hintereinander machen. Andererseits solltest du vielleicht auch nicht nur auf Technik setzen. Vielleicht ein Tag ausdauer, dann wieder Krafttrainig, dann mal Technik. Du solltest auch auf Regeneration deines Körpers achten.