Wie schafft man es als frau ein so sexy trainierten bauch zu bekommen?
7 Antworten
Springseil kaufen, springen jeden Tag.
Alle 2 Tage Joggen, davor gut frühstücken.
Viel Wasser trinken
Und das wichtigste von allem dein WILLE!
Sport, Geduld, Ausdauer, strengen Ernährungsplan, ausgewogene Ernährung, Motivation und WILLE.
Sport. aber du kannst den Bauch nicht nur gezielt Trainieren du musst auch andere Muskelgruppen miteinbezihen der Körper ist eine große Einheit zusammen.
Übungen hierfür sind Googelbar...
weil du auch weisst da sie ausschließlich Bauch trainiert *eyesroll*
also.. ihre arme trainiert sie definitiv nicht, siehste ja.
"aber du kannst den Bauch nicht nur gezielt Trainieren "
aha - und wenn man nur die bauchmuskeln mit bspw. situps trainiert? .. ich denke dann hat man nur gezielt den bauch trainiert :)
SPORT machen und hauptsächlich NUR gesund essen monate lang.
genau so wie als mann auch. training + richtige ernährung
lol.. quatsch. das ist die ausrede der dicken oder faulen, die die schuld von sich schieben wollen.
http://images-cdn.9gag.com/photo/2919788\_700b.jpg
"I'm not fat, I just have big bones" Suuuuuuure~
klar geht das. siehste doch an dem bild