Wie löse ich dauerhaft Nackenversoannungen?

3 Antworten

Ich gehe zum Osteopathen und mache ausdauersport,zb Nordic Walking. Stress vermeiden,Sauna,warme Bäder,Yoga,Thai Chi helfen auch sehr gut.

Cocacola99367 
Fragesteller
 16.03.2022, 21:21

War beim Osteopaten die meinte die kann mir nicht helfen und hab 90€ gezahlt

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Das einzige was auf dauert hilft ist Sport und dehnen, aber eben regelmäßig

Cocacola99367 
Fragesteller
 19.03.2022, 14:58

Kannst du mir eine Sportart empfehlen? Bzw wie oft meinst du mit regelmäßig?

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nacken yoga ! kann ich dir nur empfehlen!

diese anleitung hilft mir schon seit jahren sehr gut weiter.

Yoga gegen Verspannungen im Bereich Schulter und Nacken - YouTube

Cocacola99367 
Fragesteller
 16.03.2022, 21:19

Wie oft machst du das? Und sind die Beschwerden dann besser also das die Verspannung gelöst ist oder nur kurzzeitig?

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RobotoMan12  16.03.2022, 21:29
@Cocacola99367

auf die länge der zeit sind sie viel besser geworden... ganz weggehen werden sie bei mir aber nicht da ich eine krumme wirbelsäule hab...

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