Wie lange sollte man im Fitnessstudio bleiben?
Ich trainiere jeden tag im Fitness Studio und ich trainiere nur Brust und Beine und ich bin dann meistens so nach 20-25 min fertig und ich denke das ist zu wenig aber da ich ja eig nicht mehr mache als brust und beine weis ich halt nicht also die frage ist ist es zu wenig und wie lange sollte man ca im fitnesstudio bleiben
6 Antworten
Ist doch nicht schlimm?
Mach soviel wie dir Spaß macht und wenn es nur 25 minuten sind dann ist das völlig ausreichend
Die meisen Leute bleiben schon länger, vorallem machen die meistenLeute etwas aufwärmen an den Kardio-Geräten damit das Trainung dann effektiver wird. Direkt ohne Aufwärmen Krafttraining ist nicht so ideal.
Vielleicht solltest Du nicht nur eine Übung für Beine bzw. Brust machen. Ich benötige schon eine Stunde nur für die Beine.
Mach doch noch ein paar Minuten Dehnen und Lockern, das ist gut für die Beweglichkeit, wenn die Muskeln wachsen verkürzen sie sich auch oft.
Ich war immer ne Stunde.
+ - 10 Minuten