Wie lange dauert es, bis ein Mangel eines Nährstoffes behoben ist?
Keine Ahnung, ob es bei allen immer verschieden ist, aber sagen wir mal, ich habe einen starken Vitamin D Mangel und nehme Vitamin D Tabletten.
Wie lange würde es ca. dauern bis ich mein Mangel behoben habe?
und generell, wie ist es bei anderen Nährstoffen, ist es genauso oder ist es bei allen Vitaminen und Mineralien etc. etc. anders?
Mich interessiert das Thema sehr, aber manchmal finde ich einfach nicht die Antworten für meine Fragen.
5 Antworten
Wie lange würde es ca. dauern bis ich mein Mangel behoben habe?
Der Mangel wäre sofort behoben. Aber die Genesung von der durch den Mangel hervorgerufenen Erkrankung kann länger dauern oder sogar irreversibel sein.
Alex
Ich hatte vitamin d Mangel und weil ich den ausgleichen musste für eine Tabletten Therapie musste ich Vitamin d in Tabletten nehmen.Mein Arzt hat wöchentlich geschaut um zu wissen wann wir starten können.Es hat 5 Wochen gedauert bis mein Vitamin d Mangel behoben war....
Mein Mann hat das Problem mit Eisen.Er nimmt seit Monaten Eisentabletten und isst Eisenhaltig,aber hat immernoch Mangel ....
Aber das sind nur persönliche Erfahrungen,es ist bei jedem anders....
Kommt auf die Ausprägung des Mangels an. Ich hatte massiven Vitamin D-Mangel im vorletzten Winter, da hab ich um die 50.000 IE pro Woche einwerfen müssen. Das hat 6 Wochen gebraucht, bis ich wieder einigermaßen da war, wo der Körper zumindest wahrnimmt, dass überhaupt was zugeführt wird.
Bei einem Magnesiummangel bleibt Vitamin D wirkungslos.
Deshalb sollte man regelmäßig beide Vitamine nehmen.
Das kann einige Monate dauern. Vor allem sollte Vitamin D regelmäßig täglich in ausreichender Menge zugeführt wird. Es ist erstrebenswert einen Wert über 60 ng/ml zu erreichen, denn nur dann ist gewährleistet, dass für alle Prozesse, immerhin mehr als 60, genug Vitamin D zur Verfügung steht.