Warum sind Nahrungsergänzungsmittel so hoch dosiert?

Meine Mutter hat sich letztens Vitamin B12 Tabletten besorgt, um ihren angeblichen B12 Mangel auszubessern, jedoch hab ich mir die Packung mal angeschaut und auf der steht das pro Pille 1000ūg drin sind habe aber online gelesen das die normal eingenommene Menge an B12 nur 4ūg ist das wäre ja weit darüber verstehe ich hier was falsch oder wird der Rest irgendwie vom Körper wieder ausgeschieden? Weiß eh nicht, was ich von solchen Pillen halten soll, wollte mich aber mal darüber informieren, nicht dass sie sich selber unbewusst schadet.

Answer 1

[kiniro]

Sie muss diese Tabletten nicht täglich nehmen, da der Körper einen Teil davon speichert.
Gilt allerdings nur, wenn der Intrinsic Factor in Ordung ist.
Wenn nicht, sind selbst hochdosierte B12-Tabletten nutzlos und das Vitamin muss subkutant verabreicht werden.

Ein B12-Mangel ist häufiger als ein Überdosierung damit.

Answer 2

[nnnnnnn968]

Ist wasserlöslich also muss sie sich keine Sorgen machen.

Lg