Wie lange dauert es bis Ausdauer zurück kommt?
Wir spielen oft mehrere Runden Fußball nachdem wir die ersten Runde durch haben und dann 30-60 min Pause machen bevor zu runde 2 geht.
ist die Ausdauer deutlich schneller weg als bei Runde 1
warum?
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Weil ihr einfach keine Ausdauer habt. Vom Prinzip her braucht der Körper um sich von starker Anstrengung zu erholen Ruhe und das mehrere Stunden idealerweise gekoppelt mit Schlaf.
Das ist auch der Grund warum vei vielen Sportarten zwische den Runden in Wettkämpfen mehrere Tage und zum Teil sogar Wochen liegen.