Wie lange dauert die Verdauung?
Wie lange dauert es, bis zb. Eine Portion Nudeln verdaut ist? Bzw. Bis die Kalorien aufgenommen wurden?
4 Antworten
Wie lange dauert die Verdauunggg?
Die Zeit, die Deine Nahrung braucht bis sie wieder ausgeschieden ist nennt man intestinale Transitzeit. Diese setzt sich im wesentlichen aus der Magenverweildauer, der Verweildauer im Dünndarm und der Verweildauer im Dickdarm zusammen.
Im Magen beträgt die Verweildauer je nach Nahrungsmittel zwischen 1 und 7 Stunden (je nach Energiedichte der Nahrung). Sie beträgt bei Getränken etwa 1 Stunde, bei Milch, Nudeln, Reis, Weißbrot und gekochten Kartoffeln ca. 2 Stunden, bei Rührei, Sahne, Mischbrot, einige Gemüsesorten und gekochtem Fisch ca. 3 Stunden, bei gekochtem Geflügel, Vollkornbrot, vielen Gemüsesorten und gebratenen Kartoffelnca. 3 Stunden, bei Fleischgerichten, Hülsenfrüchten und Fettfischen etwa 5 Stunden, bei sehr fette Speisen wie Gans, fettem Schweinebraten, Ölsardinen oder Aal ca. 7 Stunden.
Im Dünndarm bleibt das Essen weitere 1–3 Stunden.
Dann kommt es in den Dickdarm, dort bleibt das Essen zwischen 1 und bis zu 4 Tagen und dort werden die Kohlenhydrate verarbeitet. Wenn du viele Ballaststoffe isst, verkürzt das die Verweildauer im Dickdarm auf 20 bis 28 Stunden, da Ballaststoffe das Stuhlgewicht und -volumen erhöhen.
Zählen wir alles zusammen kommen wir bei Deinen Nudeln etwa auf 2 Stunden Magen, 2 Stunden Dünndarm und etwa 48 Stunden im Dickdarm. Macht zusammen etwa 52 Stunden.
Alex
bei nudeln ja mehr als 2 Std.
Salate, bohnen, tomaten oder Fisch mit Olivenöl zum Teil 30 min.
Alas ich noch Reizdarm hatte ging’s schnell. Ne nach Durchfall ein paar Stunden/ seit gelsectan und geheilt ca 24 Stunden
Kommt darauf an wieviele Nudeln, ob man etwas getrunken hat beim Essen und wie alt man ist