Frage von Checker977, 101

Wie kann man innerhalb von 11 Monaten 18 kg zunehmen und von Anfang bis Ende ein Sixpack behalten?

Hey Leute,

Ich hab auf YouTube ein Transformationsvideo gefunden und bin enorm erstaunt. Der Junge in diesem Video, schafft es innerhalb von 11 Monaten, 18 kg zuzunehmen, wohl bemerkt, muss man dazu sagen, er ist am Anfang unglaublich dünn, also ein Hartgainer (Startgewicht 52 kg) und und nach den 11 Monaten ist er durchaus muskulös und hat sogar Sixpack Ansätze (Endgewicht 70 kg). Innerhalb von gerade mal 11 Monaten... Wie ist das möglich, weil der Junge schreibt !!!All Natural!!! und es sieht nicht aus, als würde er lügen, weil sein Körper sich natürlich muskulös verändert hat in dieser Zeit und nicht unrealistisch was den Anschein auf Hilfsmittel haben könnte.

Hier der Link zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=m1Uvo-hfrTU

Danke für hilfreiche Antworten

Antwort
von AlterHallunke, 13

Das sind niemals 18 kg meinst du allgemein vom Gewicht oder Muskeln?

Antwort
von 17122002, 45

das sieht für mich schon fake aus..aber wenn du richtig viel kalorien (haferflocken) in dich reinstopfst und den richtigen sport zum muskel aufbau machst und das lange genug dann schaffst du das, wie lange es dauert ist bei jedem anders :)

Kommentar von Checker977 ,

Ist kein Fake, in dieser Sache kann ich dich beruhigen, er ist ein Personaltrainer und ihn gibt es wirklich und er sieht auch so aus. Jetzt noch muskulöser weil das Video schon 3 Jahre alt ist.

Kommentar von 17122002 ,

dann macht er Bodybuilding oder etwas in der art du musst richtig viel ausgewogen essen und sport machen es gibt eine bestimmte zeit abwann man muskel aufbaut ich glaube nach einer halben stunde ist die Fettverbrennung vorbei aber das solltest du wissen, wenn nicht steht im internet unter "wann beginnt in einer trainingseinheit der muskelaufbau" wie alt bist du?

Kommentar von Checker977 ,

Ich bin 20 und so 1,77 m und wiege momentan so 57 kg.

Kommentar von 17122002 ,

und das er so viel zugenommen hat liegt daran das muskeln mehr wiegen als fett, klingt komisch ist aber so :D viel glück

Kommentar von 17122002 ,

viel glück beim muskelaufbau, harter weg aber lohnt sich

Antwort
von 1900minga, 37

Anfangs ist es ja auf dem Bild noch kein sixpack.

Der wurde ja in den 11 Monaten erst wirklich aufgebaut.

18kg sind zwar sehr viel, aber größtenteils sind es wirklich Muskeln.
Und eben wenige Kilo fett....

Kommentar von Checker977 ,

Wie hat er das aber geschafft...  in so kurzer Zeit und vor allem so viele Kilos, ohne fett zu werden und sogar ein Sixpack zu bekommen ?

Kommentar von 1900minga ,

Der sixpack ist das kleinste Problem.

Kommentar von Checker977 ,

Okay dann lassen wir das Sixpack mal weg... Wie hat er die Zunahme von 18 kg geschafft in 11 Monaten ?

Kommentar von 1900minga ,

Viel und gesund essen, und täglich trainieren.

Kommentar von Checker977 ,

Täglich trainieren ? Ich dachte immer man sollte einen Tag zwischendrin immer Pause machen...

Kommentar von 1900minga ,

Das kommt drauf an...

Wenn du dein Training splittest kannst du auch täglich trainieren.

Bei Ganzkörpertraining solltest du immer 1-2 Tage Pause machen

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