Les Deux Magots ist ein berühmtes Pariser Café und Lokal im Bezirk St. Germain-des-Prés am Boulevard Saint-Germain – Ecke Platz St.-Germain-des-Prés (Adresse: 6 Place Saint-Germain-des-Prés, F-75006 Paris).

https://de.wikipedia.org/wiki/Les_Deux_Magots

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Also dagegen ist überhaupt nichts einzuwenden.

Übrigens schwitzt man in einer Ganzkörperkleidung weniger als mit T-Shirt und kurze Jeans. Siehe Saudis die machens vor :-)

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Am besten du lässt es ganz sein, trink so selten wie möglich Alkohol und folge nicht dem Gruppenzwang, denn letzendlich entscheidest du selber über dein Leben, nicht deine Freunde.

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Hallo!

- Um 22 Uhr schlafen gehen und 8 Stunden durchgehend schlafen. ( Ich als 19 Jähriger gehe sogar meist um 21 Uhr schlafen. Manch einer fände sowas lustig, aber dadurch war ich viel fitter im Kopf)

- Wechselduschen

- Weniger Zocken, Fernsehen, Handy ( viel lieber ohne Handy draußen was unternehmen)

- Sportverein, tägliche Bewegung

- Gesunde Ernährung

Zuletzt will ich nochmals andeuten, dass 2 Stunden Schlaf viel zu wenig sind.

Hast du noch weitere Fragen? Stehe dir gerne beiseite :-).

Alles Gute

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Lass bitte die Finger davon.

Alles ist industriell verarbeitet und hilft dir kaum für deine Muskeln, eher für deine Fettzellen.

Ernähre dich mit natürlichen Produkten und koche Vorallem selber!

Das klingt zwar etwas hart, aber du willst doch "Hart" werden oder?

Also lassen den Babymist Mcdoof und greife lieber zu Steak mit Reis und Gemüse!

Nehme dir kein Beispiel an andere Leute , denn die haben nicht den WILLEN was zu erreichen, wenn sie bei MC Shit essen gehen.

Bleib Clean

Viel Erfolg

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Schau dir Videos, Bilder an wo man lachen muss und versuche schritt für schritt dich der Ernsthaftigkeit anzupassen. Lache immer weniger über lustige Sachen

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y wie j und das o lang ziehen "yoh"

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Es gibt auch Lehrer die tragen kurze Hosen.
Lebst du in Nordkorea oder hast du Schuluniform?

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Ja , denn die Nägel können andere und euch selbst verletzen.

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Es ist nicht wichtig was andere haben , es ist wichtig was du hast. Du solltest dich nicht von sowas blenden lassen. Natürlich ist sowas möglich. Ich würd aber davon ausgehen , dass es mindestens 1 Jahr braucht um etwas mehr Po zu bekommen. Ich würd mal einen Trainer fragen, die wissen sowieso was für Übungen dafür in Frage kommen. Das wichtigste ist allerdings die Ernährung. Wenn du langfristig eine gute Figur haben willst, musst du deine Ernährung langfristig und gesund umstellen. Außerdem frage ich mich, warum du nur Po möchtest?

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11 Qm sind für 2 Personen unzumutbar.

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Sonnenblumenkerne sind reich an ungesättigten Fettsäuren also gesunde Fette. Aber sie haben auch viele Kalorien, also nicht soviel davon essen außer du verträgst sowas gut.

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