Wie kann man die eigene schlimme, schreckliche, negative Vergangenheit vergessen?
Hallo Leute 👋🏻
Weiß jemand von euch, wie man die eigene schlimme, schreckliche & garnicht schöne Vergangenheit vergessen kann & sich voll auf die Zukunft konzentrieren kann ?
Braucht man da einen Therapeuten, ein Psychologen, ein Arzt, eine Therapie oder kann man das alles alleine oder mit dem Partner/in, mit der Familie, mit den eigenen Kindern bewältigen & überwinden ?
Kurze Info über meine Vergangenheit
Ich lebe schon seit meinem 10ten Lebensjahr in meiner Vergangenheit.
Meine Vergangenheit dominiert teilweise schon über mein Leben ( Schule, Berufsschule, Arbeit, Sozialität, Freundschaft & Partnerschaft ) & durch die negativen Erfahrungen durch mein leichtes Tourett Syndrom, durch meine leichte Sprachstörung & durch mein Sozialphobie wurde ich jeden Tag gemobbt, ausgenutzt, ausgelacht & war auch ein Außenseiter. Durch die Sprachstörung verstehen mich 10% der Menschen Undeutlich / sehr Undeutlich & 90% der Menschen verstehen mich trotz Sprachstörung Deutlich / sehr sehr Deutlich. Durch die Pubertät ist das Tourett Syndrom nicht mehr da & wurde auch durch die Pupertät geheilt / verheilt / weg geblasen / abgestoßen. Wo ich meine 1te Ausbildung mit 18 abgebrochen habe & bei einer Arbeitsmaßnahme durch das Arbeitsamt / Arbeitsagentur teilgenommen habe, wurde ich nicht mehr Gemobbt , gedemütigt & Co. Bei den restlichen Praktikumsstellen & bei meiner jetzigen Praktikumsstelle / zukünftigen Ausbildungsstelle wurde mir schon geholfen, das ich wieder auf die Füße kommen & Halt / Standfestigkeit bekommen habe, das ich nicht mehr durch meine Vergangenheit zusammenbreche. Selten oder Abundzu breche ich schon mal durch meine Vergangenheit zusammen & mein Chef & meine Arbeitskollegen helfen mir schon so gut wie es geht, das ich wieder ein ganz normales Leben & positiv in die Zukunft schauen / starten kann. Ein kleines Problem hab ich noch durch die negative Erfahrung durch meine Vergangenheit, das ich keine Freunde & meine Traumfrau finden kann, weil ich schon sehr Zurückhaltend, sehr Schüchtern, sehr Feinfühlig & leichte Angst habe, das ich wieder ausgenutzt, betrogen werde & die Leute nicht mit mir Ernst meinen. Traurig ist es schon, aber meine Familie & meine Arbeitskollegen unterstützen mich schon, das ich ein Neustart hinbekomme. 😌
Hab auch in der Vergangenheit positive & schöne Erfahrung gesammelt. 😊
Wie kann ich dieses Probelm durch mein Sozialphobie & durch meine Vergangengeit lösen & dieses Problem nicht wieder kommt ?!
Wie geht das ?
Wie kann ich den neue Freunde & meine Traumfrau finden, die es mit mir Ernst meinen & mich auch Unterstützen wie meine Arbeitskollegen ?! 😌
Soll ich mehr unter das Volk mischen & mehr Selbstvertrauen / Selbstwertgefühl aufbauen, das es mit den neuen Freunden & mit meiner Traumfrau klappt ?
Wäre sehr hilfreich, wenn ich ein paar Tipps & Ratschläge bekommen würde. Danke 😌
Schöne Grüße aus Bayern 👋🏻😌
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6 Antworten
Von allem etwas. Du musst daraus ein guten Mix für Dich finden. Man benötigt nicht unbedingt einen Arzt/Therapeuten. Du kannst es aber trotzdem mal ausprobieren. Ist auch wieder eine Erfahrung mehr und meistens sogar eine sehr gute.
Mach Dir am besten eine Liste und schreibe Dir der Reihe nach auf, welche Ziele Du hast. Fang mit dem wichtigsten Punkt an. Du solltest nicht alles auf einmal in Angriff nehmen. Die Traumfrau ergibt sich irgendwann. Du musst erstmal Deinen Kopf klar kriegen, bevor Du gleich so einen Sprung machst. Dafür eignen sicher besser Menschen, die Dich schon kennen.
Man kann sich nicht alleine über das Denken verändern. Du hast ja schon Menschen hinter Dir stehen. Du kannst eine vertraute Person auch um Hilfe bitten. Sie kann Dich bei vielen Unternehmungen begleiten, und die Dinge mit Dir zusammen erleben. Macht auch gleich mehr Spaß. ;) Du musst definitiv noch mehr tolle Erfahrungen sammeln.
Du kannst auch mit einem Tagebuch anfangen. Etwas aufzuschreiben ist noch mal was anderes, als nur darüber zu reden. Außerdem kannst Du so Dein Leben besser verfolgen und sehen, was Du wann & wie erreicht hast.
Die Vergangenheit kann man nicht vergessen. Man kann sie aber akzeptieren und abhaken. Sobald Du das geschafft hast, guck nie wieder zurück. Ich würde sogar soweit gehen, alles wegzuschmeißen was an alles Schlechte erinnert. Weg mit dem großen Sack voll Vergangenheit.
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Versuch mal das Buch,,die Aussöhnung mit dem Inneren Kind.
Hat schon vielen geholfen, mir aber ehrlich gesagt nicht
Dein Partner,,die Kinder sind keine gute Wahl u kein Therapeuten Ersatz
Du brauchst eine richtige Therapie , viell Tiefenpsychologisch. Therapie ist aber harte Arbeit
Warst du mal beim Logopäden?
Wenn die Kindheit echt verdammt scheiße war, prägt das fürs ganze Leben.
Du kannst nur versuchen dich ins Hier u Jetzt zu bringen, Kraft zu schöpfen u schauen, wie es in Zukunft besser werden kann.
Die Vergangenheit ist ein Teil deiner Geschichte sie formte dich.
Verdrängen geht nicht, denn sie holt einem wieder ein.
Du solltest es mit einem Fachmann aufarbeiten u darüber reden u Strategien für deine Zukunft entwickeln
Nichts davon passt wirklich. Als jemand der selber so einiges erlebt hat, kann ich dir nur sagen, das nichts vom dem was Du genannt hast wirklich etwas bringt.
Das wichtigste was du machen kannst ist die Vergangenheit zu akzeptieren. Passiert ist passiert und man kann entweder daraus lernen, oder man geht an der Vergangenheit emotional zu Grunde. Doch wenn man sich von seinen Emotionen löst, dann kann man alles sachlich betrachten und damit umgehen. Weiterhin suchst du dir ein moralisches Gerüst an dem Du festhältst, gleichgültig was andere Menschen auch davon denken mögen. Das ist zwar nicht ganz einfach, aber zur Selbstfindung unerlässlich. So wirst Du innerlich stärker und kannst Dich unabhängig von Anderen entwickeln. Das führt dazu das Du die Fähigkeit entwickelst Dein Leben nach Deinen eigenen Wünsche zu entscheiden.
Das einzige Problem ist es Menschen zu finden die Dich dann akzeptieren wie Du bist. Gerade bei Frauen ist das extrem schwer, weil Du entweder einem Stereotyp entsprichst, oder in ihren Augen weniger als Dreck wert bist. Aber vielleicht sind Deine Erfahrungen in dem Bereich ja hinterher besser als meine.
Beruflich wird es Dir auf jedenfall weiter helfen und Dir die Stärke verleihen Dich durch jede Situation einigermaßen sicher und ohne Angst bewegen zu können. Mir hat es geholfen, sodass ich trotz einiger Rückschläge einiges Erreichen konnte.
Das Bild, das du gepostet hast, ist der Schlüssel zum Problem, glaube ich. Der Erwachsene und das Kind ich dir müssen miteinander kommunizieren, einander stützen, trösten und helfen. Solange du selbst Krieg gegen dich führst, identifizierst du dich mit deinen früheren Angreifern und bleibst damit in der Vergangenheit stecken. Übrigens glaube ich, dass das Bild andersherum richtiger wäre: Es ist das Kind, das die ganze Last trägt und nicht der Erwachsene. Denn durch das Tragen der grossen Last, wird es am Wachsen und Erwachsenwerden gehindert. Aber das, nur am Rande.
Dafür gibt es kein Patentrezept, du musst schon deinen eigenen Weg finden. Dabei kannst du die von dir genannten Möglichkeiten ausprobieren. Viel Erfolg!
Da hast du auch Recht dabei und das Stimmt auch.
Meine Arbeitskollegen & meine Familie unterstützen mich so oft wie es nur geht.
Meine Arbeitskollegen / meine Familie sind sehr sehr Freundlich, Hilfsbereit, Verständnis voll & vieles mehr.
Ich werde deinen Ratschlag & meinen Ratschlag zur Herzen nehmen.
Tolle Antwort von Dir 👍🏻😊
Ich wünsche dir einen schönen Tag aus Bayern 👋🏻😌