Wie kann ich offener werden - Tipps und Tricks?
Guten Abend!
Ich bin in der 10. Klasse, im Sommer des nächsten Jahres schreibe ich meine Prüfungen für die Mittlere Reife.
Leider bin ich sehr schüchtern, kann kaum aus mir herauskommen. Besonders im Unterricht. Dieses Schuljahr habe ich mich wahrscheinlich noch nie gemeldet. Aber es liegt nicht nur am melden, manchmal traue ich mich auch total banale Dinge, die eigentlich kein Problem sein sollten nicht.
Im Sportunterricht bin ich am verzweifeln, irgendwie versuche ich jede Woche eine Ausrede zu erfinden, um nicht hingehen zu müssen, aber meine Mutter spielt langsam nicht mehr mit. Ich habe dann einerseits auch ein schlechtes Gewissen und andererseits bin ich froh, dass ich es in dieser Woche nochmal geschafft habe. In meiner Klasse habe ich kaum Freunde, 1-2 gute, die mir wirklich gut ausreichen, mit denen ich sehr zufrieden bin. Allerdings finden mich andere wiederrum "komisch", weil ich eben so still bin.
In manchen Situationen mache ich mich verrückt. Zum Beispiel denke ich, dass Leute in meiner Klasse etwas gegen mich haben, obwohl eigentlich nichts passiert ist, wir haben uns nicht einmal unterhalten. Wenn ein Mädchen aus meiner Klasse ihr Profilbild auf WhatsApp löscht, dann denke ich, sie hat mich blockiert, was aber meistens nicht so ist. Ich versuche schon von meinem Handy wegzukommen und da nicht mehr so oft draufzuschauen, aber ich mache mir dann dauernd Gedanken.
Nach der 10. Klasse will ich auf eine Oberstufe wechseln, aber dafür muss ich mich ja auch Mündlich beteiligen, ich kann dieses Problem ja nicht vor mir herschieben. Ich will etwas ändern, aber ich weiß nicht wie.
Ich wäre sehr dankbar für einen hilfreichen Tipp.
LG,
Sonnenblume
4 Antworten
Bin GENAUSO wie du und war auch real und jetzt gym und was mir etwas geholfen hat war hypnose. Es gibt viel ytube videos gegen schüchternheit und einfach Kopfhörer aufsetzten und entspannen
Sei einfach du selbst, locker und mache dir bloß keine Gedanken, dann klappt alles garantiert. - Wenn du dir selbst im Weg stehst (und das tust du) machst du es dir nur selbst komplett unnötig schwer. Immer ganz unverkrampft und natürlich die sein, die du ja bist !
Vielleicht hast du ja mal an die Möglichkeit gedacht, in deiner Freizeit einen Sportkurs zu besuchen, der dir Freude macht. Ich bin längst aus der Schule raus, merke aber, wie positiv mich mein Sport verändert hat. Viel Erfolg und vielleicht berichtest du ja mal.
Ich habe schon sehr oft über einen Sportkurs nachgedacht. Allerdings traue ich mich da auch nicht wirklich. Ich habe überlegt einfach mal Spazieren zu gehen, wenn ich den Kopf frei bekommen will.
