Wie kann ich mich dazu bringen Wasser zu trinken?
Es ist kompliziert.
Ich habe ein' Problem mit Wasser.
Ich bin voll dehydriert.
Bei mir sind fast alle Symptome erfüllt:
- sich durstig ✅und benommen fühlen
- ein trockener Mund ✅✅✅✅✅✅
- Müdigkeit (mittel. Ich habe generell Schlafprobleme)
- dunkel gefärbten ✅ Urin haben
- seltener als gewöhnlich Wasser lassen✅
Ernste Symptome:
Spätestens bei schweren Symptomen wie Muskelkrämpfen (Ich hatte gerade leichte Krämpfe) Herzrasen, Verwirrtheit oder gar Ohnmacht muss.
Manchmal wird mir schwarz vor Augen 😀
Ich trinke nur 1-2 Gläser Wasser ,manchmal auch gar nicht.
Wasser ist,naja,es schmeckt nicht und ich vergesse Wasser zu trinken.
Ich ignoriere einfach meine Durst,egal wie trocken mein Mund ist und meine Lippen aneinander kleben 🥲
Sollte ich mich einfach damit abfinden?
Ich weiß ,die Frage hört vielleicht dumm an ,aber ich meine es ernst. Ich kann das einfach nicht.
6 Antworten
Stell dir ein timer auf 30min und alle 30min zwingst du dich mind. 3schlücke wasser zu trinken oder probier unterschiedliches wasser aus oder mit air up oder so mein fav is eif das aus dem wasserhahn mit dem sodastreamer aufgesprudelt
Du hast einen wunderschönen schönen Namen :)
Aber nein. Ich heiße nicht Lilith. Das war eine Inspiration von einer Protagonisten in einem Buch (Lilith Parker)
Warum Wasser nicht mit Fruchtsäfte mischen? Es muss ja nicht viel sein, aber mit Geschmack geht das gleich viel leichter.
Es kann auch sein, dass das Leitungswasser bei dir einfach schlecht schmeckt, hast du schon welches aus dem Supermarkt probiert, vielleicht magst du ja welches mit Kohlensäure?
1-2 Gläser pro Tag sind einfach viel zu wenig, würde mich nicht wundern, wenn du einmal umkippst und die Rettung kommen muss.
Da geht's mir genauso. Lösungen:
- Trink Spruderwasser
- Mische das Wasser mit Saft
es schmeckt zum glück nicht jedes Wasser gleich. vielleicht mal aus dem supermarkt was anderes ausprobieren, so hab ichs auch geschafft irgendwann wasser zu trinken
Einfach mal eine Suppe essen.
Jeden Mittag eine Vorsuppe.
Und das Wasser kochen und einen Teebeutel reinhängen. Es gibt so viele Geschmacksrichtungen....
Wait heißt du Lilith? :0