Wie kann ich mich beruhigen?
Hallo, ich muss morgen meine GFS im Fach Geschichte halten, aber ich habe so Angst.. ich habe angst zu versagen, mich zu versprechen, ausgelacht zu werden, zu stottern, schnell zu reden oder etwas falsches zu sagen. Ich weiß nicht, wie ich diese Angst besiegen kann. Ich will diese GFS echt nicht verhauen..
Was mir noch zusätzlich Ängste bereitet, ist das Kolloquium. Ich habe angst, dass ich die Fragen von meiner Lehrerin nicht beantworten kann.
Bitte, kann mir jemand helfen? Wie kann ich anders Denken?
2 Antworten
Hallo, es ist vollkommen in Ordnung nervös zu sein. Mach dir klar, dass es jeder/jedem so geht. Wenn du dich gut vorbereitet hast, dann würde ich mich in Momenten in denen die Angst kommt darauf berufen. Lehrer*innen stellen manchmal doofe Fragen. Informiere dich vorher gut genug und versuche die Frage aufjedenfall zu beantworten. Das du überhaupt etwas sagt, ist viel besser als nichts zu sagen. Selbst wenn die Antwort nicht ganz korrekt ist. Hab nicht den Anspruch alles perfekt zu machen. Es ist ok sich mal zu versprechen oder zu stottern. Glaub mir allen deinen Zuhörer*innen ist so etwas auch schon mal passiert. Das ist menschlich. Ich wünsche dir morgen viel Erfolg und bin mir sicher du schaffst das. LG
In dem Du Dich zunächst alleine vor den Spiegel stellst und die GFS vor Dir selbst hältst. Anschließen das Gjanze vor der Familie. Besser wäre gewesen, damit einige Tage vorher zu beginnen und mehrere Wiederholungen zu machen. Wiederholungen lassen einen sicherer und damit ruhiger werden.
Gruß Matti