Wie kann ich höher springen beim Dunk!?
Ich spiele Basketball aber wenn ich den Ball in den Korb Dunken will komm ich nicht bis oben hin könnt ihr mir helfen wie ich höher springen kann? Wäre echt super!
Danke vorher!
3 Antworten
Hey du :)
versuchs mal mit nem Stemmschritt wie beim Volleyball, was ich spiele. linker Fuß orientierungsschritt, rechter fuß, weiterer schritt nach vorn, linker und rechter Fuß zeitlich kaum versetzt aufsetzten, leicht in dei Knie federn und abstoßen... Allerdings weiß ich nicht, ob das gegen irgendwelche Regeln etc. verstößt, da ich kein Basket- sondern Volleyball spiele
Frag doch deinen Trainer der hat sicher Rat für dich :)
Es gibt Anleitungen, wie du das trainieren kannst, also deine Muskeln, die zum springen gebraucht werden. Google doch einfach mal.