Wie kann ich den Kalorienverbrauch beim rudrrgrt zuverlässig tracken?
Ich habe mir ein Gerät für Zuhause gekauft, da ich nicht genügend Zeit und Lust fürs Fitnessstudio habe.
Die Anzeige auf diesem Gerät ist allerdings nicht gut. Es zeigt mir keine Distanz an. Nur Zeit, Anzahl der schläge und der angeblich verbrauchten Kalorien.
Diese Anzeige ist aber sehr verkehrt meines Erachtens. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich mit einer frequenz von 24 Schlägen in 20 Minuten nur 70kcal verbrenne. Außerdem wird es unabhängig der "Stufe" immer exakt gleich angezeigt. Wenn ich mit höherem Widerstand trainiere, wird mir also exakt dasselbe angezeigt.
Wie kann ich also messen, wie viel ich ungefähr verbraucht habe?
3 Antworten
Hol dir am besten eine Fitness Uhr, da kannst du zum Beispiel bei einer Apple Watch bei Training Rudern indoor auswählen und das trackt das dann bei einer guten Uhr sehr gut, ich verwende selber so eine Uhr und ich finde sie sehr hilfreich
Die Geräte berechnen den Kalorienverbrauch halt nur grob mit Durchschnittswerten.
Eine genaue Messung ist/wäre sehr aufwendig
Aber auch als Durchschnittswert würde ich es nicht betrachten? 60kcal erscheinen mir sehr wenig
geschickt ist eine Pulsuhr (gibt es mit Brustgurt unter 30,- €, z.B. von sigma). Die schätzt ganz gut den Verbrauch ab, und hilft auch bei der Belastungssteuerung.