wie bildschirmzeit verringern?
hab kaum bock raus zu gehen und was zu unternehmen. komme nach hause ca. 1-2 und ab dann bis ich schlafe nur tiktok handy. 3x die woche hab ich für 2 std training aber trz die anderen tage etc mach ich nix hab keine lust.
hab im schnitt pro woche täglich ca. 9Stunden
meine augen tuhen immer weh und werden auch schlechter. ich bin nocj relativ jung (17)
wenn ich mir codes mache kenne ich mich ich werd es wieder löschen oder wenn ich eine zeitsperre mache werde ich die eh wieder löschen.
was kann ich tun hab auch kaum freunde mit den man raus kann.
2 Antworten
Zur zeit probiere ich nur noch auf die "Folge ich" Seite zu gehen und möglichst nicht mehr auf die "Für dich" Seite das hilft ein bisschen
Sag deinen Eltern bescheid, die sollen den Code wählen und ihn dir nicht verraten für die Bildschirm sperre/auszeit. Wenn nicht, kannst du das auch mal bei deinem Hausarzt ansprechen.