Wie bekomme ich wieder meine Psyche in Balance?
Hab mich von meinem Freund endgültig nach acht Jahren getrennt, aber er fehlt mir trotzdem obwohl ich weiß das ich ohne ihn besser dran bin. Und wir uns in den letzten zwei Jahren nur zwei mal gesehen haben. Und ich habe ständig Angst das ich kein Partner mehr finden werde.
Mit der Corona Situation komme ich auch nicht klar das macht mir alles irgendwie Angst und ich finde es schlimm das man nicht wirklich was Planen kann wie Urlaub usw.
In meiner Therapie bei meinem Psychologen werde ich immer stiller und stiller. Ihm geht es auch nicht gut hat er mir auch des öfteren gesagt. Das belastet mich!
Ich könnte den ganzen Tag nur noch essen tu ich auch, aus Frust Verzweiflung und als Ablenkung und das ich entspannter werde. Ich hab auch Bulimie und zugenommen habe ich jetzt auch schon womit ich mich die ganze Zeit zerfleische.
Was soll ich nur tun das es mir wieder besser geht?
3 Antworten
Du solltest deine Probleme nicht in dich hinein fressen.
Sieh mal, ich gehe selbst zum Psychiater und wenn ich nicht reden würde dann könnte ich mir selbst auch nicht helfen, in meinem Heilungsprozess voran zu kommen.
Lese ein Buch wenn es dir schlecht geht, oder gehe spazieren, das hilft mir enorm.
Ich wünsche dir alles Gute!
Lg
Ich hatte nach allem gegriffen was es gab. War viel unter Familie und Freunden. Habe versucht besser aus der Kriese raus zu gehen als ich hinein ging. Viel Sport gemacht, spazieren gegangen und aufbauende Musik gehört. Versucht mich in anderen Bereichen zu verbessern... glaube selbst das war einfach nur Ablenkung
Das einzige was wirklich geholfen hat war zeit
Zusammen reißen und Selbstachtung bewahren. Fang ein neues Leben an und streif das alte ab. Umziehen, neues Umfeld, neuer Job, lange Reisen oder ehrenamtlich Arbeit oder so was.