Wie bekomme ich so einen Körper?
Ich bin unzufrieden mit meinem Körper und würde gerne so aussehen (siehe Bilder). Ich bin genauso groß wie sie (170cm), aber ich bin nicht so dünn und definiert wie sie. Wie viel muss ich ungefähr wiegen, um so einen Körper zu haben? Und was für ein Sport ist für so ein Ziel optimal?
2 Antworten
Kaloriendefizit + Bewegung!
ob du dann genauso aussiehst das kann man dir nicht versprechen
Da spielen die Gene und der allgemeine Körperbau auch eine Rolle. Nicht jeder kann den gleichen Körper erreichen.
Sport und gesunde Ernährung. Sieht aus als hätte sie sehr wenig Körperfett.
Ist Mediterrane Ernährung dafür gut geeignet? Und weißt du zufällig was für Sport man für so einen Körper machen kann?
Mediterrane Ernährung ist auf jeden Fall sehr gesund und gut für den Blutzuckerspiegel (:
Vom Sport wahrscheinlich am ehesten sowas wie Pilates und Bauch Beine Po.
Kein Krafttraining, da sie nicht übertrieben definierte Muskeln hat.
Ja das weiß ich, aber ich würde trotzdem gerne eine ungefähre Antwort auf meine Frage haben, da unser Körperbau garnicht so verschieden ist