Wie bagger ich eigendlich richtig beim volleyball?
Ich habe seit ein paar Wochen ziemlichen Spaß am volleyball, habe bisher nur Aufschläge und Pritschen geübt. Da ich aktuel im Urlaub bin und mit meinem Vater sehr viel spiele und nun auch Baggern übe habe ich jetzt erst das Problem das egal wie ich bagger es mir schmerzen bereitet. Kann mir da wer herlfen?
2 Antworten
Stehe mit leicht gebeugten Knien und angewinkelten Armen bereit.
Überkreuze deine Handgelenke und bilde eine flache Plattform mit deinen Unterarmen.
Fokussiere den Ball und halte ihn immer im Auge.
Stoße den Ball mit einer stoßartigen Bewegung deiner Unterarme.
Kontrolliere die Richtung, indem du den Winkel deiner Arme anpasst.
Übe regelmäßig, um deine Technik zu verbessern und die Schmerzen zu reduzieren.
Mache mit der einen hand ne Faust, umschließe diese mit der anderen hand so dass die Daumen nebeneinander sind. Deine Arme müssen dabei nebeneinander sein. Dann schlage den Ball mit den Armen.
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen :)
An alle eine schöne Woche, Juri57123 🌿