Welches obst?
Hey, Ich wollt fragen, welches Obst am besten hilft um schnell abzunehmen?
5 Antworten
Die gesamte Ernährung muss stimmen. Gut helfen alle Beeren und Zitrusfrüchte.
Es gibt da nicht das EINE Obst, wichtig ist eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung. Eventuell ein Fitnessplan
Blaubeeren sind gut als Snack
Aber schnell abnehmen ist ungesund, meistens kommt dann der JoJo Effekt
Keins. Jede Kalorie über dem Bedarf macht dick, jede im Defizit lässt einen abnehmen. Vorausgesetzt natürlich, dass gesundheitlich nichts vorliegt.
Wichtig ist, dass du alle nötigen Nährstoffe zu dir nimmst.
Mehr als eine Portion Obst alle zwei bis drei Tage kann die Leber schädigen. Manche Beeren gehen öfter, jedoch sollte man dann Melonen, Weinbeeren und Bananen meiden, diese enthalten extrem viel Fructose.
Mit den wenigsten Fruchtzuckergehalt.