Welchen Körperfettanteil mit 13 sollte man haben um ein Sixpack zu bekommen?
Also ich bin 13 und männlich. Wie viel prozent vom Körperfettanteil braucht man für ein Sixpack!
6 Antworten
Ich habe mir mit 13 andere Sorgen gemacht. Zu deiner Frage... ein Sixpack kommt nicht einfach beim Abnehmen zum Vorschein. Das muss man sich durch viel Sport antrainieren. Fals du einen Straffen Bauch haben willst, solltest du alle paar Tage Ausdauersport und Täglich Liegestützen machen. Das ist zwar Arbeit, aber ohne Arbeit wird der Körper auch keine Muskeln entwickeln.
heutzutage haben die teens sorgen...^^ wenn ich nen 13 jährigen mit sixpack sehe würde ich mich eher kaputtlachen^^
Die Bauchmuskeln sieht man bei ca. 10-12% kfa
Mit 13 sollte dich das eigentlich gar nicht interessieren.
Ein Sixpack hat man ab 12%