Welche Lebensmittel haben wenig Kalorien?

Möchte jetz in nächster Zeit mich gesünder und Kalorienarmer ernähren und dabei auch gerne ein paar kilos verlieren ( mit Sport nebenbei)

jetz wollte ich fragen hat jemand von euch ahnung was für Lebensmittel oder welche Gerichte ich essen könnte die wenig Kalorien haben

bin für jeden tipp dankbar und bitte nur ernste Antworten

10 Antworten

finnerieke13

01.11.2013, 21:38

Damit habe ich mich auch schon beschäftigt, hier sind einige:

Wasser, Kartoffeln, Salat, Vollkorn, Fisch, Haferflocken, Humus, Naturjoghurt, Eiweiß, Weintrauben, Ananas, Kirschen, Melone, Apfel, Pflaumen, Mandarinen, Gurke, Karotte, Tomate, Paprika, Zucchini, Spinat, Rotkohl

...ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen! :-)

undwasjetzt

03.11.2013, 01:14

Du solltest keine Kalorien zählen, sondern am Fettgehalt sparen...z. Bsp. hat Laugengebäck wenig Fett oder Gummibärchen...google mal nach Tipps...

miarichter

06.11.2013, 19:48

Ich denke das ist auch nicht ganz richtig so.

Man sollte auf eine ausgewogene Ernährung achten von nichts zuviel aber auch von nichts zu wenig!

Man sollte sich für solch ein vorhaben erst einmal sehr gut über alles Informieren, was man eigentlich vor hat! Lies dir mal die Infos hier durch: http://lebensmittel-warenkunde.de/ Das sollte erst einmal eine solide Wissensgrundlage schaffen!

Vielleicht ist es auch sinnvoll sich einmal bei einem Arzt oder Ernährungsberater beraten zu lassen, ansonsten kann man falls man sowieso im Fitnessstudio angemeldet ist mal die Trainer fragen, die sind eigentlich auch für sowas ausgebildet.

Eine Diät bzw. gesunde Ernährung ist auch immer sehr individuell, da jeder sich anders Ernährt und in einem anderen Bereich nachbessern muss.

Daher würde ich eine Persönliche Beratung sehr empfehlen, bevor man hier so rumfragt.