Weitere Zunahme nach Essstörung stoppen?

Ich wiege derzeit 59 kg bei 166cm.

habe seit Sommer 10 kg zugenommen. Vorher war ich untergewichtig, aber jetzt kann ich die Zunahme nicht stoppen.

Ich esse im Durchschnitt 1800—2100Kcal am Tag und bewege mich moderat.

Laut App sollte ich nur 1350 kcal essen um wieder etwas abzunehmen, das kommt mir aber sehr wenig vor.
Ich würde gerne wieder auf 55kg kommen, fühle mich so garnicht mehr wohl...

Was kann ich tun und wie viel dürfte ich essen?

Answer 1

[beangato]

1700 Kcal sollten reichen.

Comments

[XXsadXX]

Das ist zu wenig, wenn sie eine Essstörung hatte

[beangato]

@XXsadXX

Nein, das ist genug. Sie muss sich nicht mästen

[XXsadXX]

@beangato

Wtf 2100 sind doch nicht mästen. Denk mal nach wad du bei der Frage einer Magersüchtugen kommentierst

[beangato]

@XXsadXX

Doch ...

Ich habe übrigens ein (jetzt erwachsenes) Kind mit Magersucht.

[XXsadXX]

@beangato

Und dann schreibt man solche scheiß Kommentare. Eknfach nur traurig

Answer 2

[maja0403]

Ich würde gerne wieder auf 55kg kommen, fühle mich so garnicht mehr wohl...

Du bist mit deinem jetzige Gewicht total im grünen Bereich. Da scheint sich deine Eßstörung wieder zu melden.
Halte dein Gewicht und ernähre dich gesund und abwechslungsreich. Berücksichtige, dass Gewichtsschwankungen von 1-2 kg durchaus normal sind. Wenn du da gleich gegen arbeiten willst, störst du einfach deine Balance, bist frustriert und puschst nur deine Eßstörung wieder.

Answer 3

[whgoffline]

Naja, also Frau im Alter von geschätzt 23 Jahren und mit 49kg hattest du Untergewicht. Und jetzt hast du Idealgewicht. Also nimm bloß nicht wieder ab.