Wecker aufwachen müde?
Hallo,
ich habe ein Problem.
Zu mir ich bin 21 Jahre alt und männlich.
Ich kann mir tausend Wecker stellen wenn sie aber klingeln schlafe ich einfach weiter.
Meine Wecker klingeln von 4.00-5.00 Uhr im 5 Minuten Takt.
Es ist auch egal wann ich schlafen gehe ob um 20 Uhr 21 Uhr 22 Uhr es ist immer das selbe.
Dazu kommt das meine Freundin mich weckt morgens damit ich nicht verschlafe und zur Arbeit fahre. Aber sie muss mich richtig rütteln bis ich wach werde. Manchmal bin ich kurz wach und danach direkt wieder am schlafen. Wenn ich einmal aus dem Bett raus bin dann bleibe ich wach.
Ich weiß nicht woran das liegt und bräuchte mal ein paar Meinungen woran es liegen kann. Oder ob jemand so ein Problem schonmal hatte und eine Lösung gefunden hat.
vielen Dank
3 Antworten
Das ist ein Anzeichen von deinem Körper, dass er den Schlaf braucht und das wiederum ist ein Anzeichen für etwas weitergehendes. Am naheliegendsten ist ein Nährstoffmangel. Dein Körper regeneriert nachts, tauscht kaputte Zellen gegen neue aus und repariert alles was so ansteht. Wenn du zu wenige Nährstoffe (also Vitamine, Mineralien und co.) in deinen körpereigenen Speichern hast, dauert es länger.
Du kannst durch eine Blutanalyse die verschiedensten Nährstoffe kontrollieren lassen. Das Problem ist aber, dass auf die Idee kaum ein Kassenarzt kommt, da er dafür kein Geld bekommt. Du musst es also selber dem Arzt vorschlagen und auch selber bezahlen. Wenige Nährstoffe sind kostenlos zu analysieren (Vitamin D, B9, B12, Kalium, Kalzium). Der Rest kostet jeweils 1-5€ ca.
Eine weitere Methode wäre zu schauen, wie es um deine Hormone steht. Es gibt Hormone, welche beleben und wach machen und welche, die müde machen und den Schlaf steuern. Vielleicht ist es aufgrund von Stress (dabei ist auch körperlicher Stress gemeint, wie Krankheiten, Sport usw.), mangelnder Ernährung oder sonstiges zu einem Ungleichgewicht gekommen. Leider gilt auch hier das gleiche wie bei den Nährstoffen. Eine Analyse der Hormone musst du selber anfordern und selber zahlen.
Hast du einen aufgeschlossenen Arzt, der nicht nur die alte Schule befolgt, hast du vielleicht Glück und du musst es nicht selber zahlen. Wenn du privat versichert bist hast du sicher auch Glück.
Lass dir nicht einreden, dass es mit einem lauteren Wecker oder einer besseren Aufwachmethode getan ist. Das Problem liegt an deinem Körper und dafür gibt es einen Auslöser. Früher oder später musst du ihn suchen.
Kauf Dir einfach einen lauteren Wecker, wach werden tust Du auf jeden Fall, Du stehst nur nicht auf sondern drehst Dich noch mal rum - das nicht zu tun sondern aufzustehen und zwar sofort, ist eine Frage der Disziplin und des Willens.
Und rede Dich nicht vor Dir selbst damit raus, Du könntest das nicht - das kann jeder, wenn er will.
Warst Du beim Bund? Da hättest Du das in einem Tag gelernt, so wie alle Soldaten
Vielleicht hast du einen vitamin mangel oder ähnliches weswegen du immer müde bist, oder du bist einfach kein frühaufsteher und ein morgenmuffel ;)