Was tun wenn man an die Vergangenheit denkt?
bin noch jung und kann noch vieles im Leben schaffen trotzdem Denke ich manchmal an die Vergangenheit an negative Sachen die passiert sind (andere Menschen, wie mein Vater mich ausgenutzt hat, meine Mutter die sich nicht juckt..)
was kann man dagegen tun?
5 Antworten
"Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment." Buddha
Das ist aber langweilig. Es sei denn er meint Sex, Sport oder Kiffen.
Sei fair und denk auch an die schönen Sachen, die passiert sind!
Kannst dir z.B. jeden Abend 3 schöne Dinge aufschreiben, die du am Tag erlebt hast.
Es kommt darauf an, wie du daran denkst. Die Vergangenheit hat Einfluss darauf, wer du heute bist. Man kann daran wachsen, aber sie kann auch sehr belasten, wenn du ein Trauma hast. Oder wenn du immer am Grübeln bist.
Deine Erinnerungen kannst du nicht manipulieren. Denk schnell an etwas anderes. Aber denke nicht an blaue Elefanten, niemals an blaue Elefanten denken.
Ich bin schon alt und tue das auch!
Einfach zulassen und auch wieder vertreiben diese Gedanken, wenn man sich da zu sehr reinzusteigern droht.