Was soll ich tun?
Eine Bekannte hat oft Schlafparalysen und hat mir erklärt und von ihren Erfahrungen berichtet. Ich habe davor solche Angst bekommen, bzw. von den genannten Halluzinationen die alle Sinne betreffen. Gestern hatte ich solche Angst einzuschlafen und hatte sogar bewusst Schlafentzug betrieben, da ich so Angst hatte. Ich hatte das zwar noch nicht, aber ich habe Angst dass das kommt. Kann man denn die Augen schließen, damit man keine visuellen Halluzinationen sieht. Das hört sich kindisch an, aber ich bin voll der Angsthase. Vor allem hatte ich schon immer mega Angst vor Aliens und bei ihr war nicht eine dunkle Gestalt, sondern sie meinte es wären so Aliens wie halt in den Filmen, also klein, oval mit schwarzen mandelförmigen Augen, die ihr Schmerzen zufügten. Danach war bei mir Schluss, als ich hörte.
1 Antwort
Ging mir genau so, nachdem mir ein freund davon berichtet hat. Ich habe mich auch wirklich intensiv damit beschäftigt, aber es geht vorbei.
Habe einen Monat mit kissen vorm gesicht geschlafen, damit ich nichts sehen kann, falls ich wach werde. Das hat mir irgendwo sicherheit gegeben. VL. probierst du es mal mit einer augenbinde. Dann habe ich mir immer versucht nur schöne Gedanken zu machen. Denn in der Doku wurde berichtet, dass viele die Paralysen bekommen haben, weil sie eben angst davor hatten, was zu Schlafmangel und stress führte, was Auslöser dafür sind.
Nein hatte ich nicht. Es ist nicht willkürlich, dass man eine bekommt. Es gibt gewisse auslöser und wenn man die nicht erfüllt, ist es beinahe unmöglich. Besonders, wenn man allgemein noch nie Probleme beim schlafen hatte.
Auslöser sind Stress, Depressionen, Drogenkonsum, Schlafmangel, Schlafstörung ...
Ok, es war so anstrengend, wach zu bleiben
wenn man auf dem Bauch schläft, dann sieht man den Raum doch auch nicht
Ja das stimmt. Bitte geh schlafen und vl. hörst du dir ein beruhigendes hörspiel an, um nihct daran denken zu müssen. Viel schlaf ist hier die beste Vermeidung.
Hattest du dann eine oder nicht? Ich schlafe auf dem Bauch, ist es dann weniger schlimm?