Was sagen die Daten meiner Körperfettwage aus (z.B viszerales Fett etc.)?
Guten Abend :)
Ich habe mir vor ein paar Tagen eine neue Waage zugelegt, die neben dem Gewicht noch weitere Daten anzeigt. Sowas wie der BMI ist ja selbsterklärend, aber was ist zum Beispiel der Herzindex, Herzfrequenz, das viszerale Fett, das Unterhautfettgewebe und BMR. Dort steht ja 1404 Kcal, bedeutet das, dass ich im besten Fall 1400 Kalorien zu mir nehmen darf?
Kann mir jemand ein wenig erklären für was dir einzelnen Werte stehen?
2 Antworten
Die 1400 sind das,was dein Körper OHNE Bewegung mindestens braucht um die Organe zu versorgen um dein gesundes Gewicht zu halten muss du sicher um die 1900 essen bzw eher mehr je nachdem wie aktiv du bist
BMR ist der Kalorienverbrauch ohne Sportliche Aktivität und ohne Kälte. Stell dir vor du liegst 24 Stunden bewegungslos bei Raumtemperatur rum. Dann verbrauchst du die 1404 kcal.