Was muss ich beim erstellen eines Trainingsplans in CleverFit alles machen?
Frage steht oben: ich habe zurzeit einen starken Muskelkater und habe heute einen Termin mit einem Trainer von CleverFit um einen Trainingsplan zu erstellen. Ich frage mich jetzt ob ich die Übungen so oft vormachen muss wie es vorgeschrieben ist oder ob der Trainer sich das anguckt und dann sagt was ich anders machen muss und dann geht es direkt zur nächsten Übung? Ich will den Termin nicht verlegen.
2 Antworten
Hallo! Mit einem starken Muskelkater solltest Du eigentlich eh nichts machen. Wenn dann wenige Übungen bis es zu seinem Urteil ausreicht.
Ein Trainingsplan für den Anfänger sollte :
Immer ein Ganzkörperplan sein.
Persönliche Wünsche und Ziele berücksichtigen.
Zu den Leistungen des Anfängers passen.
Für den Sportler leicht zu praktizieren sein.
Genügend oft angepasst und überwacht sein.
Nicht mit Nötigung zum Verkauf von Produkten verbunden sein.
Ein guter Trainer wird sich auch für Deine sportliche Vorgeschichte interessieren. Und wie Du dann wirklich trainierst und wie Du den Trainer nutzt ist Deine Sache.
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
Also ich habe jede Übung nur 2-3 mal vorgemacht und dann hat mir der Trainer gleich die nächste gezeigt. Sag ihn einfach gleich, dass Du noch Muskelkater hast.