Was esst ihr zum Frühstück?
Frage ist klar. Und um welche Uhrzeit esst ihr normalerweise euer Frühstück?
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14 Antworten
ab und zu am wochenenden noch rührei aber nicht so oft
Bei mir unterscheidet es sich, ob Wochenende ist oder ich arbeite. Unter der Woche frühstücke ich so zwischen 8 und 9 auf der Arbeit (Obst und Nüsse). Am Wochenende so zwischen 10 und 11, dann gern mit Brötchen und weich gekochtem Ei.
Alles was du genannt hast je nach dem. Aber jetzt grade Kartoffelbrei mit Senf und grünzeug
Ich faste intermittierend und esse daher kein Frühstück. Kaffee (bzw. generell Koffein) trinke ich die ersten zwei Stunden des Tages auch nicht. Der Körper produziert so früh morgens natürlich Cortisol und ist – wenn man nicht abhängig ist – auf das Koffein nicht angewiesen. Auch riskiert man einen Nachmittags-Crash, sobald das Koffein nachlässt. Sinnvoller ist es, die Einnahme zwei Stunden zu verzögern.
Trinke morgens nach dem Aufstehen nur einen Liter Wasser.
Meistens kommt dann Käse und Schinken drauf. Dabei trinke ich dann entweder Kakao oder neuerdings auch Kaffee.
L.g. Jan