Warum machen Tütensuppen satt?
Hallo :-) Ich weiß, das ist ne komische Frage, aber es beschäftigt mich gerade... ;-) ich bin dieses Wochenende ziemlich erkältet und esse deswegen grad hauptsächlich solche Maggi-tütensuppen (tomatensuppe, blumenkohl-broccoli, frühlingssuppe) als Hauptmahlzeiten (mittags und abends). Ich esse immer einen ganzen Beutel( auch wenn da zwei oder vier teller steht) und bin danach echt immer pappsatt, und auch wirklich langanhaltend. Jetzt hab ich mir mal aus Interesse die Nährwerte hinten angeguckt und gesehen, dass z.B. die Frühlingssuppe auf 250ml gerademal 53 kcal hat, mit dem ganzen Beutel (4 teller, und das ist echt ne ordentliche portion) komm ich also nur auf 204 kcal... Ein Erwachsener mit nem 2000er Tagesbedarf müsste also fast zehn Tüten davon essen, um auf seine Kalorien zu kommen! (Und ich würd schon mit dreien hungertechnisch gesehen absolut locker durch den tag kommen). Und jetzt hab ich mich eben gefragt, wie es kommt, dass diese Tütensuppen so unglaublich(und lange) satt machen...? Ich meine, das ist ja im Endeffekt nur Pulver und jede Menge Wasser...
5 Antworten
Du beschreibst hier weniger eine Eigenschaft der Tütensuppen, als vielmehr eine von dir. Zum einen hast du bedingt durch deine Erkrankung einfach weniger Appetit, zum anderen wegen der Bettlegrigkeit auch weniger Bedarf und möglicherweise noch ein gesundes Regulationsverhältnis zu deinem Appetit. Will sagen, du frisst nicht maßlos drauflos. :-) Ein Mix davon wird es sein.
Naja kannst auch ein halben Liter Wasser trinken, dann ist der Magen auch voll. Und wenn du gerade eh nur rum gammelst und schläfst, dann verbrauchst du ja auch nicht sonderlich viele Kalorien. Und gesund ist das Zeug nicht. Mach dir lieber eine frische Suppe.
Natürlich sind auch Tütensuppen nicht ungesund. Man kann getrost davon ausgehen, dass de regelmäßiger auf Schadstoffbelastungen und Grenzwerteinhaltungen kontrolliert werden als Frischgemüse. Sie sind lediglich geschmacklich nicht so gut wie frische Süppchen. :-)
Beispiel: Tomatensauce von Maggi "30% Tomatenpulver, Stärke, WEIZENMEHL, Zucker, Jodsalz, MILCHZUCKER, Gewürze (Zwiebeln, Knoblauch, Pfeffer), 4% Tomaten, Petersilienwurzel, Hefeextrakt, MOLKENERZEUGNIS, Kräuter (Petersilie, Basilikum, Oregano, Lorbeer), Sonnenblumenöl, Aromen, Säuerungsmittel Citronensäure. [SPUREN: EIER, SOJA, SELLERIE, SENF]" Hört sich super gesund an, vor allem der ganze Zucker und die ganzen 4 Prozent Tomaten! Geschmacksverstärker sind auch super und Aroma auch richtig wichtig in so einer Suppe! In eine Tomaten Suppe gehören Tomaten, Wasser und Kräuter, etwas Salz, evtl Zwiebeln. Wenn man mag Sahne!
Ja ich weiß dass die nicht wirklich megagesund sind... :-\ Aber ich persönlich finds jetzt nicht so dramatisch, solange man die ja nur ab und zu isst, und nicht regelmäßig ;-)
An sich Stimme ich dir da zu. Ich finde nur, wenn man krank ist, sollte man sich so ernähren, dass es der Krankheit entgegenwirkt.
Ist mir noch nie augefallen, dass Tütensuppen besonders satt machen. Bestimmt hast du bloß keinen Appetit wegen der Erkältung.
Da kommt mir spontan die Frage: Machen sie satt? Mich jedenfalls nicht ;)
Weil du 1. viel Flüssigkeit hast und das füllt und 2. da nur Chemie drinnen ist was deinen Magen versaut.
Aber ein Liter Wasser würde sicherlich nicht 4 Stunden vorhalten... und ich fühle mich ja wirklich satt und "gefüllt" und habe nicht bloß keinen Hunger/Appetit (das könnte ja auch von der Erkältung kommen). O.O