Warum fliege ich nicht aus der Ketose?
Hallo zusammen,
Seit Februar diesen Jahres ernähre ich mich ketogen. Bis Juni habe ich streng darauf geachtet nicht mehr als 20g Kohlenhydrate pro Tag zu essen weil ich Angst hatte sonst aus der Ketose zu fliegen.
Seit Juni habe ich ab und zu den Kohlenhydrat Anteil gesteigert(30-50g KH).
Die letzten Wochen hatte ich immer Mal wieder schlimme Cheat Days und zwar mit allem was dazugehört, mengenmäßig war das auch nicht gerade wenig ( Pizza, Nudeln, Reis, Gummibärchen und und und).
Zuletzt sogar 4 Tage in Folge. Trotzdem bin ich immer noch bei einem Wert von 0,6-0,8. Wie kann das sein?
1 Antwort
...solche Diäten bzw."Ernähungsphilosophien"sind m.E.mit Vorsicht zu betrachten.
Mein Vorschlag: Bespreche das mit der Person intensiv, die Dich dazu gebracht hatte,Dich so zu ernähren.
Es mag..eine Zeitlang gut sein oder hilfreich..längerfristig...fahr mal ins BioMedicalCenter nach Speyer,die kennen sich da aus mit.
Vielleicht wäre es ganz gut,Du würdest damit einfach wieder längere Zeit aufhören und "normal"vegetarisch..wie auch immer-essen?
..also rein privatärztlich Abrechnung in Speyer-..echt nicht billig..aber wenn man spezielle Krankheiten hat wo die Schulmedizin (traditionell)an die Grenzen stieß..ist man da u.U.richtig..Dr.M. ist menschlich etwas gewöhnungsbedürftig..und rechnet knallhart ab..aber..-es kann echt helfen.
Hallo, danke für deine Antwort.
Die Person bin ich selbst, habe es als 3 Wochen Selbstversuch gestartet und dann schnell gemerkt, dass es eine für mich sehr passende Ernährungsform ist.
Allerdings liest man dauernd, dass Andere schon bei der kleinsten Abweichung rausfliegen.
Ich habe es jetzt mehrfach versucht aber komme nicht unter diesen oben genannten Wert.
Würde einfach gerne wissen was bei mir vielleicht anders läuft.
Ich werde mich mich Mal über dieses BioMedicalCenter informieren, Speyer ist ohnehin hier um die Ecke.
Lg :)