Warum braucht man einen Gürtel in dem Fitnessstudio?
Hallo, ich wollte gerne wissen warum man einen Gürtel in dem Fitnessstudio braucht?
Danke
4 Antworten
Der Rücken wird gestützt und entlastet bei schereren Gewichten . Die Wirbel bleiben mehr in einer Reihe bei verschiedenen Belastungswinkeln und die Bandscheiben werden auch etwas geschont . Bei den Übungen wie Kreuzheben , Kniebeuge . Schulterübungen sowie Gewichtheben mit mehr Gewicht macht der Gürtel Sinn .
Nee , bei leichterem Gewicht nicht . Ich habe zwar einen und nehme ihn aber selten . Ich habe gestern mit etwa 30 kg ohne trainiert . Je nach Konstitution , Muskeln und Rückenzustand reicht es ab ca. 60 kg oder mehr .
Braucht man eigentlich nur bei Übungen mit sehr sehr viel Gewicht (Heavy Deadlift, Heavy Squat etc.) Also falls du normal trainierst brauchst du keinen
Man braucht keinen Gürtel im Fitnessstudio. Nur Menschen die enormes Gewicht stämmen oder gesundheitliche Probleme haben brauchen das. Aber als Diskopumper musst du sicher keinen Gürtel tragen
Meinst du für deadlifts ? Weiß ich auch nicht, kann mir nur vorstellen, dass du dein Becken oder so damit nicht so krass belastest
Und wenn ich Anfänger bin, brauche ich keinen oder?