Warum bin ich nach mehr schlaf mehr müde?
Hallo.
Ich bin gestern abend um 21 Uhr etwa eingeschlafen und um 6 Uhr wieder aufgestanden. Aber heute war ich den ganzen Tag über richtig müde. Aber wenn ich mal erst um 00 Uhr oder so einschlafe und auch um 6 Uhr aufwache, dann bin ich topfit. Weiß jemand warum das so ist?
1 Antwort
wenn man zu lang schläft hat der körper viele leichtschlafphasen. Am anfang vom Schlaf kommt man in die Tiefschlafphase und nach 7/8 stunden in die leichtschlafphase, heißt der körper ist trotz des schlafes wieder sehr aktiv. wenn man dann aufwacht nach 10/11 stunden war man eigentlich die letzten stunden aktiv trotz schlaf