Wann sollte ich schlafen gehen wenn ich Wecker morgen für 7 Uhr Stelle?
3 Antworten
Ich denke 22.30 - 23.00 Uhr wäre ganz gut, um ausgeruht zu sein am nächsten Tag.
Ich würde ca. zwischen 22:45 und 23 Uhr schlafen gehen
Man sollte täglich minimal.7-8 Stunden Schlaf bekommen. Mehr ist natürlich besser