Frage von DiamondStars, 83

vertrag ich kein gemüse und obst?

ich ernähre mich seit einer woche zu 90% aus obst und gemüse um mein körper zu entgiften. seitdem ist mein bauch totaaaaal dick vor allem nach dem essen. Blähungen hab ich auch und renn oft aufs klo.

wie kann das eigentlich sein ? vertrag ich etwa kein obst und gemüse ? so schlimm und dick ist mein bauch ja nicht mal wenn ich milch trinke die ich nicht vertrage. ich vertrag nicht mal so gut lactosefreie, normale schon gar nicht.....ich habe aber seit über einer woche keine milch mehr angerührt...dinte nur als beispiel.

ich hatte : bananen, birnen, karotten, gemüse mix, pilze, gurken, salat, tomaten, kartoffeln. keine fertig produkte....dressing selbst zusammen gemixt gesund und auch ohne essig.

ich suche auch eine langfristige ernährung für nach der entgiftung wo ich dann immer ein flachen bauch mit habe...weil das ist eben immer so mein problem (luft und geringer fettanteil) und ich dachte eigentlich mit obst und gemüse wäre das machbar. Morgens ist er nach dem aufstehen noch recht flach, nach dem ersten essen ist das vorbei.

Antwort
von putzfee1, 22

Dein Körper ist vergiftet? Dann solltest du dich schleunigst in die Notaufnahme des nächsten Krankenhauses begeben!

Wenn man übrigens seine Ernährung abrupt umstellt und viel Gemüse und Obst isst, wenn man vorher eher wenig gegessen hat, reagiert der Körper darauf mit Bauchschmerzen und Blähungen, weil der Darm auf plötzliche Ernährungsumstellungen nun mal empfindlich reagiert. Dem kann man vorbeugen, indem man seine Ernährung langsam nach und nach umstellt.

"Entgiften" wirst du deinen Körper durch so eine Ernährung aber nicht. Das erledigt der ganz allein mit Hilfe seiner Verdauungs- und Ausscheidungsorgane. Das Einzige, was der Körper tatsächlich an Giften einlagern kann, sind Schwermetalle. Die bekommst du aber durch den Verzehr von Obst und Gemüse auch nicht aus deinem Körper. Bei schweren Vergiftungen (z.B. bei einer Nahrungsmittelvergiftung oder einer Blutvergiftung) kann dir nur eine medizinische Behandlung helfen. 

Lies hierzu auch mal http://www.stylebook.de/artikel/Die-Detox-Luege-Warum-Entgiften-Unsinn-ist-58230...

und http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/warum-entschlacken-unsinn-ist-mythos-entgi...

Antwort
von mm78pr, 46

Bei der Verdauung entstehen Gase , diese Gase sind der Grund warum man sich so "aufgebläht" fühlt.
Durch Kombination verschiedener Lebensmittel können diese Gase verstärkt oder auch abgeschwächt werden.

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/gesunde-verdauung-ia.html
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/blaehungen.html

Antwort
von Spacecowgirl, 12

Eine Ernährungsumstellung bedeutet auch eine Umstellung für den Darm. Das kann ein paar Wochen dauern, bis sich der Körper dran gewöhnt hat. Grundsätzlich sollte man Obst immer vor Gemüse und Gemüse vor Fleisch essen, weil sie unterschiedliche Verdauungszeiten haben. Isst du z.B. erst ein Steak (ca 8 h) und gleich darauf Obst (ca. 3 h) dann fängt das Obst an im Darm zu gären und dann kommt es zu Blähungen. Natürlich kann auch eine Fruktoseintolleranz o.ä. der Grund sein.

Antwort
von TailorDurden, 34

JEDE einseitige Ernährung ist ungesund. Obst und Gemüse in diesen Mengen haben Unmengen an Säuren und minimalen Giftstoffen, die sich in der Masse echt nicht gut auf den Körper auswirken.

Es ist nicht einfach das "was", sondern die Menge machts mal wieder.

Ernähre Dich ausgewogen. Blähbäuche und enorme Wassereinlagerungen können ganz schnell mal bei viel Gemüse und Obst entstehen

Damit sich das erstmal wieder neutralisiert, kannst Du Milchprodukte verwenden.

Antwort
von lily015, 4

WEnn du nur Obst und Gemüse isst, ist das echt ungesund. Hör auf damit!!!! Geh zum Arzt od. Ernährungsberatung, die können dir weiterhelfen

Antwort
von Rosswurscht, 20

Du kannst nur nach und nach ausschließen in dem du jeden Tag was weglässt und Buch führst.

Ich würd mal mit den Bananen anfangen und den Kartoffeln, Der Rest ist ja fast nur Wasser.

Antwort
von fitnesshase, 14

Laktose - und Fructoseintoleranz geben sich oft die Hand...

Antwort
von alxxcxxa, 29

Lass dich am besten auf Fructoseintoleranz testen.
LG

Kommentar von DiamondStars ,

hab ich schon mal...bißher hat ich nie probleme damit und der test war negativ. ich vertrage eigentlich wirklich obst

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