Versuchen zu schlafen oder Spazieren gehen?
Hi, mein Schlafrhythmus ist komplett am Arsch. Ich habe gestern durchgemacht und bin jetzt bisschen müde. Jetzt ist die Frage wenn ich jetzt raus gehe und noch bissl am See entlang spazieren gehe, bin ich danach wacher oder müder?
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5 Antworten
Bewegung tut immer gut. Du solltest auch nicht versuchen, auf Krampf einzuschlafen - da funktionierts meistens nicht. Vertritt dir noch etwas die Beine, komm etwas runter und dann wirst du mit Sicherheit schlafen können.
Meine erfahrung ist kraftsport macht sehr müde versuch mal fitnessstudio oder so hantelset für zu hause so 10kg für den anfang
Meiner Erfahrung nach macht frische Luft ind Bewegung erstmal eher wach und man müsste schon länger spazieren gehen, um müde zu werden
Kann beides sein, aber wenn du lange läufst, dann wirst du vielleicht müder.
Danach schläfst Du entspannter.