Traue mich nicht mit meiner Psychologin über meine Probleme zu sprechen?
Hi,
ich war heute das erste mal bei meiner Psychologin. Wir haben zwar gesprochen, aber es gab einmal viele schweige Minuten oder die hat meistens gesprochen. Ich habe meistens nur „ja“, „vielleicht“ oder „weiss ich nicht“ gesagt. Was bei mir in Gesprächen aber normal ist. Außerdem habe ich mich die ganze Zeit beobachtet und Unterdruck Gesetz und schlecht gefühlt, dass ich fasst geweint hätte. Ich vermute das liegt daran, dass ich beim Psychologen mehr oder weniger im Mittelpunkt stehe und sonst immer im Hintergrund stehe oder Ignoriert werde. Ich habe (fast) nichts über meine Probleme erzählt ob wohl ich schon die ganze Zeit davor auf den Termin gewartet habe um mit ihr über meine Probleme zu reden. Ich hatte Angst zu sprechen. Ich habe nächste Woche noch einen Termin.
Habt ihr Tipps wie ich meine Angst überwinden kann und mit ihr über meine Probleme reden kann?
Ich möchte auch Hilfe, aber ich konnte mich nicht überwinden etwas zu sagen😣
4 Antworten
Ich finde, du druckst deine Frage am besten aus und legst es der Psychologin vor. Sonst eiert ihr noch 2 - 4 Sitzungen rum, weil die Psychologin natürlich das auch weiss irgendwie, aber wenn du nix sagst, kann sie nix machen. Die Zeit gibt sie dir schon, aber es ist doch dann irgendwie verplempert.
So hat sie einen Ansatz...fände ich gut.
Das ist völlig normal, dass man sich nicht gleich so öffnen kann. Wenn du deine Psychologin erst besser kennst und Vertrauen sich aufbaut, wirst du ihr von deinen Problemen erzählen können
Sie wird versucht haben, Dich aufzutauen und Dein Vertrauen zu gewinnen. Ohne wird es nämlich nicht funktionieren. Du musst Dich entspannen.
Wenn du Hilfe möchtest, musst du deine Probleme erzählen..
die Therapeutin wird dir dabei helfen